儿童能喝白茶吗 儿童喝白茶的利弊

儿童过量喝白茶的坏处

儿童适量的喝点白茶是可以给身体带来上面的好处，但是过量的饮用白茶或是喝过浓的白茶，还是会给身体带来不利的影响的。

影响睡眠

白茶中含有的咖啡因是可以导致中枢神经系统兴奋的，而儿童如果大量饮用浓茶的话，容易影响睡眠，出现睡眠减少，睡眠质量变差，失眠等现象，影响身体的生长发育。

增加心肾负担

过度的饮用白茶会使得儿童的体内水分增多，加重心肾负担，喝过浓的白茶则是会导致铁吸收障碍和维生素B1缺乏；尤其是处于青春期的少女不能过量喝浓的白茶，容易导致缺铁性贫血。

导致消化不良

白茶茶叶中的鞣酸会引起消化道粘膜的收缩，并且跟食物中的蛋白质结合形成凝块，会影响食物中的营养成分的吸收和降低食欲，容易出现消化不良的现象。

儿童喝白茶要注意什么

1、喝白茶要适量，一般成人最多也是5g的白茶量，而儿童最好是比这个量少上一半。

2、白茶尽量冲泡得淡一些，不要太浓，而且不要冲泡过久。

3、睡前不应给孩子喝白茶，会兴奋神经，影响睡眠甚至出现失眠的情况。