孩子驼背怎么矫正 儿童驼背吃什么好

现代小孩子学习压力大，生活习惯不规律，极易导致驼背。小孩子驼背如果不及时纠正，会影响到孩子的一生，孩子驼背了怎么办呢？驼背后该怎样锻炼纠正呢？

驼背是在人的任何时期都有可能发生的事情，小孩子坐姿不端正、睡的床太软，或者是书包太重，都有可能成为孩子驼背的隐患，孩子驼背后，家长应及时发现，针对孩子的驼背原因，找出纠正的方法。

孩子驼背怎么解决

小孩子有点驼背的情况要马上矫正，如果在少儿阶段就有驼背没有矫正，对未来的影响是非常大的。驼背会影响小孩子的身高，并且驼背不好健康成长。小孩子就有驼背多半是不良习惯导致的，如果是先天原因导致，应该要及早去医院治疗。下面，我们一起来看看青少年驼背要如何矫正吧！

端正身体的姿势

平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展。坐时脊柱挺直。看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上。

睡硬板床

正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直。

加强体育锻炼

认真上好体育课、做好课间操，促进肌肉力量的发展。

补充微量元素

你可以给小孩检查微量元素，看看是否因缺乏某种微量元素导致的驼背，如果是，你要看看具体缺乏哪些，然后有针对性地给小孩多食用富含这些微量元素的食物。

高度适宜的桌椅

你最好观察一下小孩在家里和学校使用的桌椅，合理的高度应该是小孩坐上去以后，胳膊肘放在桌面上时，腰部和背部能轻松挺直，脚掌刚好落地，大腿与地面平行，如果不是这样的状态，你需要给小孩调整桌椅高度。