宝宝能吃鸭蛋吗 自制咸鸭蛋的方法

我们生活中，除了鸡蛋是营养价值极高的食品，鸭蛋也是很有营养的蛋类食品之一，但宝宝能吃鸭蛋吗？多吃鸭蛋有哪些好处呢？鸭蛋有哪些营养价值呢？我们来了解一下吧！

鸭蛋是我们常见的蛋类食品之一，含有丰富的营养物质，蛋白质含量与鸡蛋相当，多吃鸭蛋能预防贫血，促进骨骼发育。宝宝吃鸭蛋除了可以促进骨骼发育，还能治疗积食、湿疹等。

宝宝可以吃鸭蛋吗

宝宝可以吃鸭蛋。鸭蛋能促进骨骼发育，预防贫血，咸蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。

鸭蛋有哪些营养价值

鸭蛋含有蛋白质、磷脂 、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。其蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富，能预防贫血，促进骨骼发育。

1、鸭蛋中的蛋白质含量和鸡蛋相当，而矿物质总量远胜鸡蛋，尤其铁、钙含量极为丰富。

2、鸭蛋腌制后，依旧有较好的营养。它富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，还含有钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种微量元素及维生素，而且容易被人体所吸收。

3、鸭蛋含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食品之一。

吃鸭蛋的好处有哪些

清肺火、降阴火

适宜肺热咳嗽．咽喉痛，泄痢之人食用。咸蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。

强健身体

促进骨骼发育，预防贫血。

促进食欲

能刺激消化器官，增进食欲，使营养易于消化吸收，并有中和胃酸、清凉、降压的作用。