家长们对孩子身高的理解误区

社会如今进入了一个高迷心窍的时代。自己的身高已经难以改变，因此家长们只好将长高的期许放在了子女身上。近些年，因身高问题就诊的小孩儿越来越多，这也是起跑线上激烈竞争的缩影。但是临床工作中我们注意到，很多家长对身高的理解是片面甚至错误的。那么，家长们对身高的理解，都有哪些误区呢？

误区一——拉伸运动有助长高

运动对身高的促进作用是至关重要的。有研究表明，经常运动的小孩的最终身高，要比不运动的小孩高出 2～3 cm。

但是日常生活中，总有家长认为，像单杠这样的拉伸运动对长高最有帮助。更有商家为了迎合这种心理，发明了各式各样的拉伸器、拉伸床。

实际上，这种拉伸运动及辅助器材，只能短暂地增加身体大关节关节腔间隙，休息后即可恢复，对孩子的最终身高成长并无益处。

从生理学角度解释运动对身高的促进，主要是通过刺激骨骺板软骨细胞的分裂增殖、促进生长激素的分泌以及促进骨骼钙磷代谢而起作用的。

跳绳、投篮球、引体向上、游泳、快步走等等，都对长高大有裨益，应该鼓励孩子每日坚持这些运动至少半小时左右。

误区二——孩子太矮，一定有病

对孩子身高不满意或是担心孩子长不高的家长在门诊比比皆是，但真的符合「矮小」、需要医学干预的孩子，占的比例并不高，大多数是家长们盼高心切、自己觉得孩子太矮。

如何判断孩子是否矮小呢？临床上，我们常用「2005 年我国儿童身高百分位数标准值（厘米）」来判断。

表中「矮小」的参考值，来源于我国同年龄、同性别儿童的身高统计数据。低于此参考值，意味着孩子在同年龄、同性别最矮的 3%（P3）的人群中，也就意味着可以诊断为「矮小症」。

例如一个九岁女孩，身高 120 cm，对照此表，我们发现低于矮小的参考线 123.3 cm，就必须去医院生长发育或内分泌科就诊。

因此，只要您孩子的身高高于矮小参考值，甚至高于平均身高，又没有其它疾病，不必过于担心，注意饮食、运动和睡眠就行。

没病偏要找出病，浪费了时间和金钱不说，对孩子的自尊心也是一种打击，反而不利于孩子的成长。

但是应该带孩子定期体检，有时候不能单单看某个时间点的身高就判断是否正常，而是要连续监测孩子的身高增长情况，才能及时发现问题。