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运动对青少年成长的好处

2016-07-21 16:18:14 出处:乖乖网 作者:猫咪 儿童发育
标签: 儿童发育    儿童护理   

对于身体发育期的青少年来说,运动并不具有太高的吸引力。对体育运动的积极性和锻炼意识缺乏,长期缺乏体育运动都导致身体素质和免疫力下降。但是孩子不知道运动的好处,家长绝不可以不知道,下面教体艺就来说说运动对青少年成长的好处。

人,婴儿服装,12到17个月,户外,坐_145943033_Baby girl in park_创意图片_Getty Images China

1.体育运动有利于青少年的骨骼,肌肉生长发育,增强心肺功能,改善血液循环系统,呼吸系统,消化系统的机能状况。有利于增强抵抗疾病能力,增强有机体的适应能力。减低青少年在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机率。

2.真正做到劳逸结合,在长时间学习之后,做一些体育锻炼,身心放松,从而达到事半功倍的效果。

3.体育运动能改善神经系统的调节功能,提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力,并及时作出协调,准确,迅速的反应。使人体适应内外环境的变化,保持机体生命活动的正常进行。

4.在体育锻炼中,青少年可以体会到竞争的刺激,合作的欢乐,有利于从小培养竞争意识和团队协作精神,培养勇敢、顽强、拼搏的精神,体会胜利与失败、挫折与勇气。

5.青少年可以通过体育运动提高自信、完善自我,促进身心发育健康。正确选择自己能够胜任的体育运动,可以增强自尊心和自信心,从而增强自我满足感,提高自信。

既然体育运动对孩子有这么多好处,就让孩子运动起来,接触不同的运动项目吧,不要疏忽孩子的体育锻炼而让孩子输在起跑线上! 

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