运动对青少年成长的好处

对于身体发育期的青少年来说，运动并不具有太高的吸引力。对体育运动的积极性和锻炼意识缺乏，长期缺乏体育运动都导致身体素质和免疫力下降。但是孩子不知道运动的好处，家长绝不可以不知道，下面教体艺就来说说运动对青少年成长的好处。

1.体育运动有利于青少年的骨骼，肌肉生长发育，增强心肺功能，改善血液循环系统，呼吸系统，消化系统的机能状况。有利于增强抵抗疾病能力，增强有机体的适应能力。减低青少年在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的机率。

2.真正做到劳逸结合，在长时间学习之后，做一些体育锻炼，身心放松，从而达到事半功倍的效果。

3.体育运动能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时作出协调，准确，迅速的反应。使人体适应内外环境的变化，保持机体生命活动的正常进行。

4.在体育锻炼中，青少年可以体会到竞争的刺激，合作的欢乐，有利于从小培养竞争意识和团队协作精神，培养勇敢、顽强、拼搏的精神，体会胜利与失败、挫折与勇气。

5.青少年可以通过体育运动提高自信、完善自我，促进身心发育健康。正确选择自己能够胜任的体育运动，可以增强自尊心和自信心，从而增强自我满足感，提高自信。

既然体育运动对孩子有这么多好处，就让孩子运动起来，接触不同的运动项目吧，不要疏忽孩子的体育锻炼而让孩子输在起跑线上！