孩子不能碰的10种垃圾食品

6.方便类食品

方便面及类似的膨化食品都是垃圾食品，它们不仅含有超高的盐分，还有防腐剂和香精，只有热量而没有营养，不利于孩子的身体发育。

7.罐头类食品

一些家长喜欢给孩子吃鱼肉类和水果类的罐头，殊不知罐头都不是健康食品。它们不仅会破坏维生素的结构，让蛋白质变性，还富含过多的热量，不能供给孩子每天所必需的营养成分。

8.话梅蜜饯类食品

北京人最爱吃的的果脯就属于蜜饯，它们富含亚硝酸盐，极易致癌。而且话梅中往往含有超标的.盐分、防腐剂和香精。

9.烧烤类食品

烧烤中富含三苯四丙吡，这是三大致癌物的老大，效果比亚硝酸盐还要明显。经科学研究，吃掉一只烤鸡腿就好比连续抽60支烟。烧烤会让人体内的蛋白质碳化、变性，给肾脏、肝脏带来极大的负担。

10.冷冻甜品类食品

夏天孩子最爱吃的冰淇淋、冰棒及雪糕等均属于此类。它们含有超标的奶油，容易造成青少年肥胖，而且含糖量太高会影响孩子吃正餐。