夏季别忘了给孩子补补锌

天气一热，平时就对饭菜很挑剔的宝宝胃口更不好了？夏季是缺锌的高发季节，偏食多动的宝宝更容易中招。你知道如何正确地预防宝宝缺锌吗？

你知道哪些孩子爱缺锌吗？

导致缺锌的原因多是膳食不合理（如长期偏食、挑食，饮食品种过于单一，长期以植物性食物为主等）导致锌摄入不足，或因患有疾病导致锌消耗过多。

爱动出汗多 爱动是宝宝的天性，特别是在炎热的夏季，宝宝每天随汗液排出的锌丢失量可达2～3毫克。

早产宝宝 7～12个月的婴儿是锌缺乏的高危人群，尤其是早产、低出生体重等宝宝胎内锌储备不足，又需要追赶生长，较易出现锌缺乏。

食欲差 食欲不振会给健康带来很大隐患，锌缺乏可能是原因之一。比食欲不振更严重的表现是食欲异常，比如吃泥土等。

经常生病 感染、发热、消化道功能紊乱等疾病发生时锌需要量增多，导致锌相对不足。另外，腹泻可影响锌的吸收。

偏食、挑食 处于成长期的宝宝本身对锌的需求量就大，若宝宝还存在挑食、偏食的情况，就很容易缺锌。

以素食为主 喂养方式不当、食物搭配不合理，比如长期吃素，不爱吃肉，那么宝宝就容易出现锌缺乏。虽说植物性食物中也有很多都含有丰富的锌，但是其吸收率并不是很高。

原来，孩子缺锌危害真不少

锌在人体内的含量虽然很少，却是人体必需的微量元素，对宝宝的健康有着不可或缺的作用，一旦缺锌就对宝宝的身体造成多种危害。

锌有帮助儿童维持正常味觉、嗅觉、食欲的作用，缺锌会损害孩子的味蕾功能，出现味觉减退，酸甜苦咸不辨，因而胃口差、不爱吃饭，营养吸收大大减少；缺锌也可造成食欲异常，煤、土、墙皮、头发、金属......这些奇怪的东西都可能变成缺锌孩子眼中的美味佳肴。