宝宝不爱运动怎么办 怎样让宝宝喜欢运动

做孩子的榜样

家长喜欢运动，并定期参加运动或活动，这样家庭的孩子，比家长不爱运动的家庭里的孩子更喜欢运动。

和孩子一起玩

家长积极参与孩子的运动或者活动，和他们一起玩，并帮助他们学习一种新的运动或活动。

关掉电视

限制电视和电脑的使用时间。美国儿科学会建议，每天花在电视、电脑、iPad上的时间不要超过1-2小时。将更多地业余时间用在体育锻炼和活动上面。

制定运动时间表

很多孩子花费大量的时间在家庭作业、学乐器和其他兴趣班上，没有时间锻炼。如果能够制定运动时间表，可以有效地规划运动锻炼的时间。

不要过量运动

当孩子开始运动时，告诉他需要量力而行，如果身体不舒服，就需要停下来休息。

在运动的过程中，要避免受伤。如果孩子受伤了，需要慢下来，或进行一些不那么剧烈的运动。切记，进行任何运动或活动都不要过量。

孩子运动以后，如果体重降低到正常水平以下，或者影响到学习或其他活动，应该和孩子的儿科医生谈谈，征求一下他们关于孩子运动的建议。