秋季宝宝进补需注意这几个方面

现在正值秋天时节，除了大人们注意保养之外，让人倍受呵护的宝宝们也更需要养护，大部分的家长们都会抓住这个时期来给宝宝进补。对于在秋天给宝宝吃什么？如果家长们进补不得当，就会损害宝宝的身体健康。所以给宝宝进补可要讲究方式方法了。

1、平衡膳食

保证给宝宝足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，而鱼类、虾类和蛋类含有丰富的蛋白质，是人体的主要营养来源，宝宝到了初秋之后，家长们可以适当增加蛋白食物的摄入量，对宝宝的健康成长很有帮助。

秋季宝宝们已经从夏季的食欲不振慢慢恢复到原有食欲，宝宝们的胃口好了，摄入的食物也就会跟着增加，鱼类、虾类和肉类等食物不用担心脂肪摄入过多而导致的脂肪积累，入秋后，家长们可以适当增加孩子吃鱼虾的次数。尽量少吃肥肉、油炸食品、腌制食品等，做到粗粮细粮交替搭配，注意食物的多样化选择。

2、适当喝点蜂蜜水

秋初是宝宝们喝蜂蜜水的最好季节，人体容易出现秋燥，而蜂蜜在秋天喝则会起到润肺、养肺的作用，减少秋燥对人体的影响。蜂蜜内含有几十种天然营养成分，对宝宝的健康成长大有帮助。每天早晚空腹喝一杯蜂蜜，对孩子的肠胃健康和器官调养非常好。注意的是泡蜂蜜水时不宜水温过高，过高的水温会破坏掉蜂蜜当中的营养成分。