爸爸带孩子运动的好处

为什么特别是爸爸们带孩子锻炼呢？事实上，爸爸需要陪伴孩子进行运动锻炼是有诸多科学依据的。

1.只有亲子陪伴的形式才会让孩子真正认识到运动的重要性

和中国父母们一样，不少美国家长由于工作原因，也是选择为孩子报名参加一些运动锻炼的项目，以期达到保持孩子身体健康、减少肥胖的目的。但是美国医学博士指出，“让孩子参加运动锻炼本身是不能够告诉、教育孩子运动锻炼是非常重要的”。

只有当家长尤其是爸爸通过本身的运动锻炼行为和对待运动锻炼的态度来树立其良好的榜样，并且陪伴孩子一起进行身体锻炼时，孩子们对于运动锻炼的认知才会受到真正的影响，他们才会真正明白他们进行运动锻炼的目的，以及他们应该要在运动锻炼上达到的目标。

仅是简单地让孩子参与运动锻炼，孩子们永远不会明白他们为什么要进行体育锻炼。而且，爸爸陪伴孩子进行运动锻炼的形式是双方受益的过程。它不仅对孩子的大脑、身体和精神十分有益，而且也能调节爸爸的工作生活、缓解其职业压力，助力其职业的长远发展。

2.陪伴孩子运动能让孩子有参与成年人生活的主人翁感

美国医学博士指出，当前美国大部分孩子每天在放学后平均花费6个小时进行久坐的活动，如看电视、玩电脑、打游戏，不如他们的前两辈人小时候那样活泼好动。

更为严重的是，这些孩子普遍认为这种“久坐、不运动”的生活方式是“正常的”“合理的”。所以爸爸抽出时间陪伴孩子一起进行运动锻炼，在家庭生活中营建出浓郁的运动氛围，能够重塑并且端正孩子们对于“正常的”生活方式的理解。

此外，和孩子一起运动健身，也能够在无形中教育孩子。告诉孩子“瞧，这就是我们成年人需要做的事情”，让孩子有一种参与成年人生活的主人翁感。