0～8岁孩子的睡眠问题全解

你的婴儿总是在晚上哭闹，使你不得不常常从梦的边缘爬起来抱着他苦捱天亮。终于度过了婴儿期，你以为每天晚上他都能和你道晚安后乖乖地上床去，可事实却是：他用小小的脑瓜儿想出各种伎俩拖延着不肯上床；你好不容易将他塞进被子，可在你刚要入睡时他却又推开你的房门，爬上你的床哼哼唧唧。

享受睡眠是一种愉快的经历，绝不是你和孩子之间的持久战。如果你的孩子也有下面提到的睡眠问题，那么你得快点儿行动，帮助他建立良好的睡眠习惯，同时把自己从疲劳战中解放出来。

睡眠问题1：睡“巅倒觉”

年龄：0～6个月

表现：“已经是午夜12点了，我用尽了办法还是无法让他入睡，天啊，我必须找两根木棍支住自己的眼皮。”你的睡眠习惯使你不可能在白天也能进入黑甜乡的境界，所以这样的日子你只能睁着眼睛做梦了。

习惯养成：

新生儿的平均睡眠时间为16小时，晚上不睡的婴儿，大都是因为白天睡得过多。如果你经不起如此折腾，那还是尽快让她辨清“黑白”吧。

白天的意识：婴儿看上去好像总是在睡觉，而且在任何环境中都可以酣睡。所以当他白天睡着时你大可拉开窗帘，随意地活动，不要把屋子遮黑，更不要担心声音会吵醒他，婴儿很快就可以适应身边的动静，并开始意识到白天和夜晚的不同。

白天把婴儿唤醒：白天每隔4小时把婴儿唤醒，给他喂一次奶。既有利于培养夜间睡觉的习惯又可以使孩子在白天尽可能得到身体所需的绝大部分营养，慢慢地放弃夜间吃奶。

只在白天逗他玩：放弃晚上和他游戏的打算，让婴儿的清醒时间出现在白天。

固定睡眠时间：对于新生婴儿这有点难度，但你可以抓住刚发困这个最易入睡的时间让他睡觉。