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如何预防儿童屈光不正?

2016-09-09 11:02:56 出处:乖乖网 作者:猫咪 儿童近视
标签: 儿童近视    写字姿势   

如何预防孩子屈光不正

1、看书、写字姿势要端正,不能趴在桌子上歪着头学习。也不能躺着或坐车时看书。

人,户外,快乐,长发,棕色头发_482148405_Mixed race girl smiling outdoors_创意图片_Getty Images China

2、平时阅读或写字时,书本和眼的距离应保持30厘米左右。

3、光线要充足、柔和,不要在阳光直射下学习,光源应在左前方。

4、防止眼肌疲劳,学习时间不要太长,一次40分钟为宜。休息10分钟,看看远处物体,做做眼睛保健操。

多吃粗粮少吃糖也可防屈光不正

体内缺乏微量元素铬与近视的形成有一定的关系,铬主要存在于粗粮、蔬菜及水果等食物中,有些家长不注意食物搭配,长期给孩子吃一些精细食物,从而造成机体缺铬,使晶状体变凸,屈光度增加,产生近视。另外,青少年多喜欢甜食,过量的糖可使人体血液偏酸,而人体欲保持酸碱平衡,不得不动员大量钙质去中和酸根,从而引起血钙不足,减弱眼球壁的弹性,使眼轴伸长,播下近视的隐患。

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