PM2.5对孩子的危害 如何应对雾霾天气

PM2.5为什么会伤害孩子？因为它是直径小于2.5微米的颗粒物，直径还不到头发的1/20，很容易通过呼吸道进入人体肺部，并沉积在肺的底部。肺部的弹性和张力就会受到影响。而且它还容易携带汞、砷等有毒物质，对血液循环系统造成危害。

“雾霾对孩子的危害比对成人更大，”北京儿童医院呼吸科专家秦强说，“从生理结构来说，孩子没有鼻毛，防御能力弱，雾霾更容易侵入；孩子的个头比成人小，离地面更近，更容易吸入雾霾颗粒物；另外，相同体积的颗粒物进入孩子身体，扩散开产生的危害比进入成人身体要更大。”

1、雾霾天气少开窗，最好不出门。

雾霾天气不主张早晚开窗通风，尤其是孩子和老人，不宜在雾天出门，更不宜在雾天玩耍，能见度低易发生危险。

2、外出戴专业防尘口罩

一般常规口罩不会起到作用，因为颗粒物太细小，KN90，KN95，N95级别的防尘口罩才能有效过滤这类细颗粒物，同时还要选择适合自己的口罩，避免不密合导致周围泄漏。

另外，外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。比较好的防PM2.5的口罩主要是滤片而不是口罩，比如有活性炭滤片的口罩以及医用口罩是无法防PM2.5的。

3、少量补充维生素D

冬季雾多、日照少，由于紫外线照射太少，人体内维生素D生成不足，有些人还会产生精神压抑、情绪低落等现象，必要时可补充一些维生素D。

4、饮食清淡多喝水

雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，可补充各种维生素和无机盐。