小孩不吃饭吃什么开胃

小孩不吃饭吃什么开胃呢?宝宝不喜欢吃饭，家长很头疼，不知道该给宝宝吃什么。其实，要想让宝宝有胃口，多吃饭，这时候家长们就可以尝试多换换菜式，做点吸引宝宝注意力的小巧吃食给宝宝吃，能改善宝宝不爱吃饭的症状。下面，就让小编为您们介绍下小孩不吃饭吃什么开胃吧。

小孩不吃饭是缺锌吗

小孩因体内缺锌导致食欲不振，进而不爱吃饭的情况比较常见。锌是人体所需的主要元素之一。儿童缺锌不仅仅只是厌食，还可导致的不良影响包括：生长迟缓、免疫力降低、伤口愈合慢、皮炎、食欲不振、味觉异常、食土癖、暗适应减慢、嗜睡、脱发等，所以父母要重视儿童的缺锌现象。

如发现宝宝无疾病等特殊情况时厌食，应考虑是否为缺锌所致。锌对进食的影响主要体现在以下几个方面：一是对唾液的影响，缺锌时会影响唾液中味觉感知的敏感度，影响食物的味觉，让人食欲不振。二是锌可影响口腔味蕾的正常工作，让感知味觉的能力降低。另外缺锌还可能导致口腔上皮细胞脱落，堵塞味蕾，影响食物味道的感知。这几个方面都会影响食物的口感，让人食欲降低。

小孩不吃饭怎么办

父母应对孩子定期做一些身体检查，特别是一些身体微量元素的检查，根据检查结果，合理调节饮食。如孩子缺锌导致的不爱吃饭，可以从食补或药补两方面进行。儿童锌的每日摄入量是随着年龄的增长而增加的，4岁以后每日的摄入量就不应少于12mg，而在11岁左右所需锌的摄入量已经接近成人，约18mg左右，而我国居民一般的饮食都不能达到这一水平。

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，如生蚝 、小麦胚粉、山核桃 、扇贝(鲜)、口蘑 、香菇(干) 、羊肉(瘦) 、葵花子(炒) 、猪肚、牛肝等。由于饮食习惯及儿童饮食限制等原因，某些食材并不适合儿童经常服用，这时就需要一些药物补锌制剂进行补充。儿童产品要在药品安全、药物疗效、适应性等多方面综合考虑。

小孩不吃饭吃什么开胃

选择一款合适的菜肴，既能促进宝宝食欲，又能提供营养。下面推荐两款食谱，简单易做，营养丰富，易于宝宝肠胃吸收，各位父母可以实践一下。