小学生如何预防秋季常见病

5、秋季气候干燥，早、晚温差较大，同学们要根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。

6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜、水果，多喝水。在学校吃饭的同学请注意，通过巡视我发现早、中餐倒菜倒饭的人还是存在，但是是少数人，大多数同学已养成不挑食不浪费的好习惯。学校每天的菜都是经过合理搭配的，如果你有挑食的坏习惯，就会影响营养的均衡，导致抵抗力下降。

7、家里的生活用品，如衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒），这个要经常提醒你们的家长，特别是爷爷奶奶。

8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使抵抗力下降。晚上睡觉时间低年级不能晚于9:30，高年级不能晚于10:00或10:30.请同学们要自觉遵守。

9、因秋季气候干燥，阳光照射较强烈，易出鼻血。同学们应多饮水，少吃油炸和辛辣食物，多吃清洁食物。如果发现出鼻血情况，马上用压迫法（手指压迫鼻血多的鼻翼）止住血，尽快到医院就诊。

10、对卫生防疫站安排的各种预防接种，一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病。如麻疹疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等，接种以后，可以起到一定的预防作用。

另外，对于过敏体质的同学来讲，要特别注意，因为自然界中的过敏源有很多很多如：花粉、虫子、动物羽毛、冷的空气等，如果对花粉过敏，在花粉播散期要减少户外活动；家里不养猫、狗等小动物等。

总之，只要我们养成良好的卫生习惯和生活习惯，加强锻炼，增强体质，疾病就会离我们而去。最后祝大家身体健康！