医生说,一般引起孩子近视的原因有2类,一类是遗传,一类是不好的生活方式。其中不良的生活方式占多数,也是最常见的引发儿童近视的原因。
1、从小培养良好的用眼习惯,避免长期近距离用眼。
看书时,书本跟眼睛保持30厘米左右。不要趴在桌子上或者躺着看,不要走路看书。
提醒孩子端正读写姿势,用眼30分钟左右(不要超过1小时)就要休息放松一会儿。
2、减少孩子看电视和玩电子产品的频率。
不要过早让孩子接触电子产品。约束孩子看电视、手机、iPad等电子产品的时间,每次使用时间不超过半小时,一天1~2次为宜。然后去室外玩玩,向远处眺望,引导孩子努力辨认远处的一个目标,放松眼部肌肉。
3、父母以身作则,以关爱与时间来填充孩子的世界
父母要以身作则,尽量不要在孩子面前使用电子产品如玩手机、IPad等。
父母要注重平时多跟孩子交流和沟通,多带孩子参加有益健康的户外活动,让他们的生活丰富起来,春天去野外踏青,夏天去赏荷听雨,秋天去登高望远,还可以带孩子一起做义工,这些都是保护视力、打开视界的亲情互动。