别给孩子吃太多的糖
吃太多糖果的孩子,肯定会是不爱吃饭的宝宝,久而久之,很有可能会食欲不振、体重下降等情况,而且摄取糖分过高的食物,会干扰白血球的免疫功能。
平时适当的给孩子糖吃,可以引导孩子吃糖分不那么高的食物。过多的糖分也可能导致孩子糖尿病,所以大人们要多加小心。
不必过于干净
抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重,在清洁宝宝衣物的时候,不需要使用含抗菌成分的清洁用品,因这些产品可能是抗药性微生物的来源,只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。
如果你家太干净,小孩没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。因为免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。
多吃蔬果
现代孩子容易偏食,营养不均衡会造成肺和消化道粘膜变薄,抗体减少,影响人体防御功能。因此可以给孩子多吃一些富含维生素C的柑橘类水果,因为维生素C,能增加噬菌细胞的数量,强化天生杀手细胞活力,同时还能建立和维护粘膜、胶原组织,以帮助伤口痊愈。
一些深橘色蔬果,如芒果、甘薯胡萝卜,富含β胡萝卜素,可以在人体内转换成维生素A。维生素A能维持上皮细胞及粘膜组织健全,减轻感染,还能促进白血球生成,并参与补捉破坏细胞的自由基。