帮助宝宝排毒的水果食谱

宝宝肠胃脆弱，如果过多的聚积毒素，会给宝宝的身体健康带来严重的影响哦!小编为您推荐水果中的4个“清道夫”，能够帮助宝宝有效地排出体内毒素。

NO.1草莓

草莓富含维生素C以及胡萝卜素，还含有丰富的果胶和膳食纤维，帮助消化、清洁肠、强固肝脏，也是不可忽略的排毒水果。

宝宝食谱：草莓糯米球

材料：草莓6个，糯米粉100g，白糖30g，水100g，豆沙200g，食用油、椰蓉各适量。

做法：

1、糯米粉中加入白糖，搅拌均匀。将水徐徐倒入糯米粉中，混合均匀，拌成米糊状；

2、将米糊放入蒸锅蒸约二十分钟至熟；

3、取适量的豆沙，放在保鲜袋中，按成片状(大小可以包住草莓)；

4、把保鲜袋合拢，让豆沙均匀的包住草莓；

5、糯米团放至温热时，取适量的蒸好的糯米团，放上涂了食用油的保鲜膜中，按用擀面杖压成片状；

6、用糯米面皮包住裹好豆沙的草莓，滚上一层椰蓉；

7、做好装盘即可。

NO.2苹果

排毒水果首选自然非苹果莫属了，俗语说：一日一苹果，医生远离我。苹果除了有丰富的纤维能促进肠道蠕动外，它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助的；果胶则能避免食物在肠内腐化。经常换换不同颜色的苹果，效果更好。

宝宝食谱：酸奶苹果泥

材料：苹果1个，酸奶100ml，糖适量。

做法：

1、苹果洗净，去皮，切块；

2、打成泥，放入锅中煮开，加入糖；

3、煮到粘稠后，倒出，放凉；

4、倒入酸奶，拌匀，即可。