宝宝吃饭不老实 父母要避免以下情况

不合理的饮食安排

有的家庭会让宝宝饥一顿饱一顿，一日三餐安排不合理，要么不吃，要么让宝宝暴饮暴食。长此以往对宝宝的肠胃造成损害，严重的会引起胃病。

当我们发现宝宝爱吃零食不吃正餐时，家长不要不要着急，因为我认为不良习惯的纠正需要长期、持久的努力。如果我们用强迫、惩罚、哄骗等消极的办法不仅不能解决问题，而且有时还可能会产生负面影响。

巧手安排饮食

营养早餐是保证孩子健康饮食的开始。早餐本应是儿童全天所需能量和营养的重要一餐，但据我国营养、医学部门对近万名城市儿童饮食状况的调查发现，有50％的儿童早餐安排得不科学，每天都是牛奶加鸡蛋。质量好的早餐，应包括谷物、动物性食品、奶类、蔬菜和水果五大部分。孩子只有吃营养均衡的早餐，才能保证整个上午精力充沛，并且满足身体发育的需求。早餐吃得好，孩子自然就会少吃零食。

营造良好的进餐氛围

让孩子爱上吃正餐希望孩子爱上吃正餐，建议家长从以下几个方面来做：首先，煮饭菜也要多花心思，因为对于孩子来说，他们会更看重饭菜的颜色和造型，然后才是口感。孩子的饭菜要便于咀嚼，切块要小，才能便于吞咽和消化。其次，在饭前，家长可以对饭菜做些有趣的介绍。最后，家长还要多用鼓励性的语言激发孩子的食欲，鼓励孩子用餐。千万不要让孩子养成边吃边玩或边吃边看电视的坏习惯。

以新鲜水果代替零食筹甜点

此外，父母不妨多以新鲜水果代替零食。不以零食作为奖励。另外，父母要注意的是，不管孩子多喜爱零食，也不应以给零食、甜食作为奖励孩子的方式，以免养成孩子嘴馋的坏习惯。

因此，因势利导地教育孩子，协助他们养成良好的进餐和饮食习惯，这才是改掉孩子贪吃零食的关键。

小编说说：当宝宝把零食当饭吃的时候，爸爸妈妈们也不要完全拒绝零食的存在。爸爸妈妈们可以尽量少买零食，在宝宝需要吃零食的时候，帮宝宝选择零食并约定好每次吃零食的量。