如何正确培养孩子的专注力

    在孩子需要父母陪伴时，我们要尽可能地专注。经常有父母通过短信、微信、私信等方式问我：“我的孩子做事不专注，该怎么办？”我回复：“那您现在做什么呢？”对方答复：“我在陪孩子啊！”边陪孩子，边摆弄手机，几乎成了父母陪伴的常态。想想，我们连陪孩子时都缺乏专注，又如何要求孩子做事专注？越是年幼的孩子越缺乏自我意识，往往基于本能，靠潜意识和外界交流，所以，他们的心灵感应能力也更加强大而敏感。父母的陪伴是否专注，孩子能清晰地感知到。我们的不专注，不仅给孩子做了坏榜样，同时也让孩子为了确认爸爸妈妈是否爱自己，而把关注点放在父母身上，不能专心于自己手中的事情。

    孩子情绪能力的强弱，也是影响其专注力的重要因素。很多孩子之所以无法专心地学习、做事，其实是内在的情绪或情感问题所导致的。比如，一个缺乏安全感和自信心的孩子，会非常在意他人的评价和看法。上课时，老师不点名地提醒有的学生溜号了，他就会认定老师是在批评自己，甚至还会担忧：老师是不是不喜欢我？下课后，会不会找我去办公室？会不会通知我的家长？试想，处于这种担忧和恐惧中，孩子可能安心地听课、看书吗？所以，发展孩子的专注力，不能忽视对孩子情商的培养。一个有自信、心态积极乐观的孩子，做事自然更专注。

    电子产品，对年幼孩子的专注力也是一种伤害。无论是想通过动画片、电脑游戏对孩子进行“早教”，还是因为自己太忙，把孩子托管给电脑、电视、手机等电子产品，都会损害孩子的专注力。因为这些刺激的画面会让孩子习惯被动接受，丧失主动性，导致孩子注意力缺失，不愿读书，对环境刺激的敏感性低，意志力薄弱等问题。我不是让父母硬性禁止孩子接触任何电子产品，而是希望父母给予孩子更多的时间、更高质量的亲子陪伴，比如游戏、阅读、户外活动等，让孩子有更多机会体验真实的生活。这不仅利于孩子专注力的发展，还利于良好亲子关系的构建。

    父母还可以通过以下途径来发展孩子的专注力：自己做事专注，给孩子树立一个好榜样；尽可能给孩子一个规律的生活，秩序有利于发展专注力；对孩子的要求要合理，过高标准容易让孩子注意力分散；让孩子每次只做一件事，过多的目标和诱惑会让孩子无所适从；尊重和保护好孩子的兴趣、爱好，他喜欢的事情自然会专注地做；培养孩子的时间观念，帮孩子做好时间管理，节约的时间由孩子自由支配；培养孩子的阅读习惯；利用一些发展专注力的小游戏等。