小孩经常晚睡的危害

情绪一亢奋，血压、呼吸、心跳都会加速，如果经年累月处在过度亢奋的状态下，就会发生心血管疾病，像是心脏瓣膜脱垂。所以放任孩子晚睡或睡眠习惯不良，等同是为孩子埋下心血管疾病的种子，将来到三十五岁以后，这一埋藏的祸因就会爆发成为心血管疾病。

都说身体是革命的本钱，如果小时候没有给孩子打下一个好的身体基础，那今后在高强度的学习环境和社会竞争中，孩子能承受得住吗？

孩子睡眠的关键 要有一个舒适的环境

外部环境对孩子睡眠的影响很大，如果一家人都在高谈阔论，或围着电视电脑不亦乐乎，试问孩子怎么可能睡得早呢？

想要孩子按时睡觉，就要给孩子营造一种睡觉的氛围，包括灯光调暗，关闭电视机等。

为了保证孩子有充足的睡眠时间，最好在晚上20:30前就上床，最迟不要超过21:30，这样才能保证在晚上22点左右孩子处在深睡眠状态，早上起床的时间最好是7点以后。

各位父母，请陪孩子按时入睡！

孩子好习惯的形成，说到底父母的引导是关键。在一个家庭里，孩子从生下来开始，行为习惯无不受着照顾他起居生活的那个人的影响。

因此，如果你不想孩子晚睡，那就要先改变自己，全家总动员，保护孩子的睡眠。

如果父母因为某种原因不能早睡，也请暂时放下手中的事情，陪孩子先入睡，等他睡着了，再开始忙于你的事情。

雷打不动的作息规律一定要遵守，这不仅是对孩子的要求，更是对父母自己的要求。

小编说说：习惯跟情绪一样，会传染的。为了孩子，请你以身作则。