宝宝平安过冬怎么做抗寒训练

天气越来越冷了，凛冽的寒风也开始频频来袭。如何增强宝宝的抵抗力，让宝宝安然度过隆冬时节，成了这个冬天所有妈妈关心的话题。其实，增强宝宝的抵抗力并不难，最关键的还在于提高宝宝的抗寒能力。

有些家长天还没冷，就不让宝宝外出，一出门就包的严严实实———帽子、口罩、围巾等等，其实适当的寒冷是有助于提高宝宝的免疫力，家长们应该尽量的让宝宝感受寒热温良，其实在外国，这样的做法已经不新鲜了：在欧洲：一些北欧的父母，带着孩子去冬泳，还有用冰水给孩子擦身的镜头，看着这些场景，家中的老人连忙说“这样孩子不要的生病的啊？”可是，从那些小宝宝的面部表情看，他们对寒冷表现得毫无畏惧。

另外，丹麦、挪威的众多家庭还喜欢在寒冷的季节，带着孩子到空气清新的郊外玩耍，让孩子多接触冷空气。在日本：父母培养孩子的抗寒能力其实是很出名的，他们的孩子衣服总是穿的比成人少，就连冬天的校服也是露出小腿的。在法国：巴黎有一所幼儿园，所有的孩子每天中午都要在一个室外的大阳台上睡午觉，不论春夏秋冬，天天如此。冬天，当气温降到零下10℃，幼儿园老师会把孩子裹好后照样睡在阳台上，他们不仅没有冻着，身体还越来越健康；在澳洲，冬季常常可以看见父母们陪着光头、赤脚、只穿背心短裤的孩子从学校出来，尽管寒气逼人，但没有一个父母大惊小怪的。对于抗寒，我们的老祖先就有三分饥，三分寒的说法。

在此小编总结了以下的方法，有助于宝宝进行抗寒训练，平安快乐的度过冬天：

一、开窗睡觉

从夏季开始，让宝宝进行开窗睡觉的锻炼。随着季节的转换，窗户可逐渐开得小一些，使室温逐渐降低，一般每3～4 天室温降低1℃即可。但最低室温应保持在14℃以上，尤其在冬季。需要注意：宝宝的睡床不宜靠近窗户；卧室内不宜两边都开窗，要避免对流风的影响；如果宝宝患病，或者大风雨时不宜开窗；如果开窗睡眠后宝宝出现发冷、发抖、口唇青紫等情况时也应立即关窗。

二、冷水洗脸

从宝宝满月起，即可每天早晨用冷水给宝宝洗脸了。持之以恒，可以增加鼻部对寒冷的适应性，尤其在寒冬腊月，更要坚持。为了洗去面部的油垢，也可在第一次用冷水洗脸后，再用热水洗一次。