管理好情绪，让孩子幸福成长

2016年2月初，春寒料峭，厦门同安3岁男孩和6岁的姐姐被父母惩罚脱光衣服站在露台淋雨，结果姐弟俩重感冒住进了医院。

2014年3月，南京单身父亲郑某劳累一天后，买菜烧饭等女儿放学回家，却因女儿晚归，一怒之下失手将她打死。

因为家长情绪失控而伤害子女的案件时有发生，致伤致死虽是极端例子，可是，家长心情不佳时拿孩子当出气筒，或者当孩子任性哭闹、成绩不好时，就无法管理好情绪，导致亲子关系越来越糟糕的事情几乎天天在我们身边发生。有调查显示，中国父母冲动发怒的比例要比美国父母高出26%，在严厉程度上更是超出52.2%。其根本原因就是很多家长不会管理自己的情绪。

情绪管理是指一个人觉察和表达自己情绪，感受、识别他人情绪，并依据某一目标，调控自己与他人情绪反应的技巧和能力。只要做了父母，就得自觉培养良好的情绪管理能力，它是孩子安全感、幸福感的基本精神保障。

父母的坏情绪，影响孩子成长

影响免疫力

每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图，恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧......医学数据显示，与情绪有关的疾病已达到200多种，70%以上的人坦承遭受过情绪对身体器官的攻击。

我儿子小时候，一年要去医院很多次，病历积了厚厚一沓。每次他一生病，我就无比焦虑，然而我越是小心翼翼百般呵护，儿子的病越是迟迟不见好。一个很熟悉的医生朋友劝我不要太紧张，要相信孩子的生命力。我渐渐地控制自己，不再把儿子生病太当回事，儿子的身体出奇地好起来。我开始意识到，影响儿子生病的不只是他身体免疫力，还有情绪免疫力。当我把紧张、焦躁、不安等情绪无意识地传递给他时，他在潜意识中也把自己的不舒服当作了很大的事情，从而影响了身体康复。

从医学的角度看，当人接触到外界病毒、细菌的时候，体内的免疫系统就会发挥作用去抵抗侵袭。这种抵抗力既有先天遗传，也需后天培养。情绪上的免疫力和身体免疫力类似，当孩子呱呱坠地的时候，他已经携带了从父母那里遗传来的各种气质，这些气质就是形成情绪免疫力的最基础部分，之后每个孩子在成长过程中，在各自不同的家庭环境中，在与父母或者重要抚养人大量的互动过程中，逐渐形成了各种不同的情绪调节模式，从而也就获得了不同程度的情绪免疫力。在不健康的情绪调节模式下，孩子的情绪免疫力就会下降，导致身体免疫力随之下降。