儿童增高补钙食谱

家长们当然是希望孩子可以长高长壮，这对于他们抵御疾病也可以带来很大的帮助，在儿童成长的过程中，很多的家长们会选择给宝宝准备各种各样的补钙食物，因为钙可以促进孩子骨骼的发育，这样对于儿童长高有很大帮助，那你知道儿童增高补钙的食谱有哪些呢?

事实上每一个父母给孩子准备的增高食谱都是不一样的，但是最主要的就是要选择一些含钙比较丰富的食物。

儿童增高补钙食谱

食谱一

鸡蛋黄粉粥

主要的食材是新鲜的鸡蛋，还有已经煮熟的粥，之所以会选择鸡蛋黄。是因为鸡蛋黄中含有非常丰富的卵磷脂、钙、维生素等微量元素，对于宝宝的钙物质吸收有很大帮助。

食谱二

猪肝鸡蛋

我们都知道新鲜的猪肝，富含非常丰富的优质蛋白、维生素a以及钙、磷等元素，而鸡蛋含有孩子成长必须具备的卵蛋白，无机盐等，所以也是儿童增高补钙的最佳食物之一。

食谱三

猪骨菠菜汤

在给儿童的饮食选择中，当然缺少不了一些营养汤，不仅利于孩子的营养吸收，又可以更好的帮助他们提供身体所需要的钙，铁、磷。可以帮助儿童促进骨骼发育，达到增高的目的。

在生活当中之所以那么重视儿童的食物选择，其实就是因为食物中含有非常多，人体所需要的各种营养元素。而且通过饮食的方式补充的话，更利于儿童的吸收。因此想要让儿童长高，提高身体的免疫能力，那么这些食物都是不可缺少的。