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孩子,请接纳你的坏情绪

2014-11-19 12:04:33 出处:乖乖网 作者:阿兜 儿童早教
标签: 儿童早教   

一天,一位好友很沮丧地告诉我,她身边的某位朋友正大步流星地实现着她一直期待和向往的生活,她嫉妒至极。可是,与此同时,她又觉得,嫉妒一个朋友,是多么不“善良大方”和“襟怀坦荡”的事儿?于是,一边嫉妒着,一边情绪沮丧地自责着。这样的事多么常见,直到有了孩子,我才反思,原来,童年,对于情绪的认知与管理是多么重要。

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早上坐在肯德基,听见一个20多岁的女生大声跟妈妈打电话,先是抱怨自已被蚊子咬了包,撒娇的语气。好像妈妈在电话那一边嘘寒问暖但不得法,惹得这厢女生大发脾气兼委屈崩溃几近失声。“你怎么从来搞不清楚状况,大事不管,小事揪着不放,唠叨个没完,事情是你想的样子吗……”带着哭腔的抱怨电话打了许久。本来安静坐着的我不免黯然神伤:母女之间,真的有那么难沟通吗?

我们时常为“坏情绪”的出现而自责

今早醒来,望向窗外,一个百分百雾霾的早晨。我的情绪也毫无征兆地陷入了沮丧和低落。“都怪这倒霉的雾霾天!”当脑海中这个声音响起的时候,我的心里“咯噔”一下。把这种情绪归罪到一个时不时光顾的“老朋友”——雾霾天儿上,是不是太不“善良大方”和“襟怀坦荡”了?想必老天爷都在那里腹诽:你们这些自诩“理性感性并存”并因此觉得高于其他生命体的动物,左右不了自已的情绪,就统统怪罪到我头上,试图跟我“通感”“共鸣”,切!你们能更理性一点吗?

老大爷(呵,不,是老天爷),你说得对,感性一泛滥,理性就没地儿。即使是摸不着边儿、来无影去无踪的情绪,以人类的研究,科学的方法,规律的追循,也是可以找到一个理性的解释的。我妈妈知道,我妈妈不光知道,也许她就是造成“情绪泛滥时不能自拔且深深责怪自已”的根源呢?就像朋友因为嫉妒这种心理的萌生而自责“不够好”一样。

童年,那些让我们无法接纳的“坏情绪”

我的童年,社会比较稳定安全,放学后,都是在外面疯玩的女孩子们。隔壁家的、前后院的,不用招呼就自动集合起来,玩得不亦乐乎!可是,每天回家后,就会遭遇一顿斥责。妈妈厉声道:“看看别人家的孩子,怎么就你!”“唉,就不是个可以做淑女的孩子啊!”听了妈妈的话,我的心情失落又沮丧。几次三番,真的愈发不能做齐头整脸的淑女。

可是,失落和沮丧并不能得到妈妈的安慰,而收获的打击却变本加厉。“你怎么就这么不求上进呢?!”于是,我开始自责。我为什么失落呢?为什么沮丧呢?我怎么可以这样不求上进呢?都说小孩子应该是表扬出来的,越表扬越起劲儿地的要做得更好。你听说过挨了痛批的熊孩子可以做得好的吗?总是颤颤兢兢越发不能做好的节奏。

在每个中国小朋友的学校生涯里,都有考完试要拿成绩单回家让家长签字的噩梦般的记忆,你有吗?你的成绩一向都“杠杠的”吗?用现在的理智来分析,人无百日好,花无百日红,考试成绩怎么能够一直都好呢?成绩单拿回家,父母从来不会帮你理性分析这件事,恨铁不成钢的眼神像刀子般向你杀来,你的心情低落到冰点,眼泪忍不住刷刷往下流,可是你听到的却是:“哭!哭什么哭!考成这样你还委屈了?”原来,我考成了这样,是不可以委屈的,我感到了委屈是令人羞愧的。

不能接纳情绪,让我们内心缺少了力量

百般不容易,几乎是捱着长大成人后,发现这样的事例,在我们的小时候多么常见。直到成人后还深深地被折磨着。一旦不好的情绪出现,我们从道德上打压它,定义它,让它自惭形秽,自我否定,是多么可怕的情绪,如影随形,在未来的日子里,时不时侵扰你,打击你,一次次使自已蔑视自已。觉得自已是多么不完美,不优秀,不够好,是多么失败的一个人。

其实,儿时疯玩的小伙伴们,蓬头诟面被妈妈责怪,是妈妈的情绪在作祟。她要洗衣服,她要给你买新衣服……这些都使她崩溃。所以,她用一句话否定了那个不能保持齐头整脸的孩子:你,不能成为一个淑女。

成绩不好,更是一个有迹可循的事例,复习不到位,题型没掌握好,发挥失常……这些都是可以理性探究的原因,而父母亲大人劈头盖脸的否定,让你只剩下自责:我不行。一只笨鸟搏不到欢心和赞许。

做了妈妈:努力接纳孩子的情绪

做个理性的妈妈是我现在能做的,不断地反省自已甚至不惜矫枉过正也要做到的最重要的事。自怨自艾的纠结有多摧毁自信心?我不想让这样的感受在我的孩子身上延续。不想她的未来要付出太多的时间和代价修复一颗退缩的心。期望她能一路成长,理性思考,正常地产生梦想,分析自已和梦想的差距,找出不足,并为此做出努力。不想她从心底变成一个胆怯的人。并希望她能理性看待自已的情绪,比如嫉妒、沮丧、失落、忧伤。

小朋友因为自理能力较强,2岁半就上了幼儿园。虽然如此,还是遭受了她人生的第一个小挫折。某天园里的老师电话我说让我注意孩子的情绪。回到家,看到她闷闷不乐的,问她:“怎么了呢?”她说“不好,自已做不好小灯笼,全都立不起来。“说罢,眼泪巴嗒巴嗒地往下掉。我抱起她,看着她的眼睛,笑着说:“呀,妈妈知道,宝贝今天没做好小灯笼,感到很伤心对吗?我们每个人都会有不愉快和伤心的时候呢。不过,这次妈妈跟你一起做,好不好?“那天,我们几乎做了可以挂一面墙的灯笼。手工课也没有因为一次小小的磕绊而变成大的门槛,而变成了她特别擅长和喜欢做的游戏。

给坏情绪一点儿空间

人类既不是天使也不是恶魔,而是既有天使的部分也有恶魔的部分,端看哪种品质更多更占上风,这是人的复杂性,也是人类穷尽一个千年又一个千年都有迷惑未解的原因。

想对朋友说,如果这是人类所共同具有的品性,亲爱的,在你身上显现又算得了什么呢?这并不是说你不够好,而是你就身处这些复杂性中。只不过,你是想抛弃梦想始终被嫉妒缠身,还是了解自已原来还有被未能实现的梦想所绊的东西,向前走,努力去实现呢?所以,当早晨被沮丧和低落的情绪缠绕时,望着一重又一重的雾霾,那个自已仿佛跳了出来,像一个置身事外的人看着站在窗前的自已,问:是什么事情使你沮丧和低落?是工作还是生活?哪一件事?哪几件事?为什么?若从书中可解可读书;若需朋友理思路可找个理性的人倾诉;若需自已走出来,那么便找一张纸,写下来,然后循迹探路。

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