家有“小胖墩”请注意！小心儿童高血压

控制体重是根本

肥胖是儿童高血压的主要危险因素，门诊中4个肥胖儿童就有一个血压偏高。小胖墩的妈妈们要注意，别再让孩子胖下去了。

发现孩子患上高血压后，有的妈妈盲目地给孩子吃降压药，这样可不行！治疗儿童高血压，最好的办法就是控制饮食和增强体育运动。由于超重肥胖儿童控制体重后会引起血压的下降，因此，对于儿童高血压的预防，首先就是使儿童体重维持在理想水平。

有妈妈想偷懒，让两三岁的小孩捧着个iPad，一玩就是几个小时，这样可不行哦。妈妈们要多带孩子到户外运动，体育运动有助于降低儿童尤其是超重者的BMI并改善其血管功能。

不过，即使小孩真的得了高血压，妈妈们也不必过于担心。与成人高血压不同的是，成人高血压往往与动脉硬化共存，很难消除，是一种终身病；而儿童高血压则没有这种病理变化，只要控制饮食热量，多摄取蔬菜、水果，坚持体育锻炼，大多数血压可以下降。

平时生活中，妈妈们应调整孩子的饮食结构，少吃甜食、油炸食品等，建立健康的饮食习惯。在饮食上要注意不食或少食“三高”食品（即高脂、高糖、高胆固醇食品），如雪糕、巧克力、威化饼、油炸食品；多食高钙、高维生素、高纤维素食品。但最重要的是要均衡饮食，既要保证儿童正常生长发育所需，又不要营养过剩。

TIPS：定期测血压做到早发现

3岁以上的儿童，最好定期检查血压，家族中有高血压者，更应定期检测血压和血脂，而3岁以下儿童在下列情况下应定期测量血压，做到早发现、早治疗：有早产、低出生体重或其他新生儿期需重症监护疾病、先天性心脏病（已修复或未修复）等病史的宝宝家长，更要时刻关注宝宝血压哦。