肥胖儿童疾病多

老人家总认为，孩子要白白胖胖才可爱；你担心这么小就这么胖，他们就说怕什么，到了岁数一“抽条”，不就瘦了吗？

这样说的老人家，一定没看过这组数据：婴儿肥胖，20%～40%会转成儿童肥胖；儿童肥胖，50%～60%又会转成青少年肥胖；青少年肥胖，80%都会发展为成年人肥胖。

所以孩子胖，很可能一胖伴终生；幼时超重者长大后，超重或患肥胖症的风险也更大。肥胖可不仅仅影响孩子的体形，它还会带来很多健康隐患；同时对孩子心理产生负面影响。

男孩会太娘，女孩会早熟

肥胖会使孩子体内的雌激素明显增高，直接影响其性器官的发育。

一方面，会使男孩的雄激素分泌低于同龄人，造成青春期男孩的生殖器发育迟缓、短小；另一方面，会造成女孩的早熟，发育、成熟都要比同龄女孩快，更容易有多囊卵巢综合征，长大后影响怀孕的几率更高。

孩子的年龄，成人的体重，老人的健康

数据显示：10%的肥胖儿患有脂肪肝；肥胖儿患高血压的概率是正常儿童的12倍；2型糖尿病的发病率不断趋高。总的来说，肥胖儿容易出现血压、血脂及血糖的异常，从而加速动脉硬化的形成，使得成年后心脑血管疾病的发病提前。心脑血管疾病意味着需要长期用药，并且有猝死风险。

即使感冒也会后果严重

肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓，扩张受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸疾病，得哮喘的概率也会高于正常儿童；同时由于颈部脂肪堆积，咽喉部空隙变狭窄，易引发阻塞型打鼾。所以肥胖儿童不仅容易感冒，感冒时还容易因为气道水肿加重，缺氧严重导致昏迷。日常生活中，肥胖儿童还容易患上“睡眠呼吸暂停综合征”，严重的可能在睡眠中猝死。

心理伤害影响一生

除了身体问题，在心理上，肥胖儿同样处境不妙，比如他们可能因为行动笨拙而不爱运动，容易在集体活动中遭到同伴取笑、讥讽，最终造成自我评价低、人际交往困难、有孤独感等。

运动不仅对身体有益，更是锻炼孩子战胜困难、培养坚韧品质的有效方法，肥胖儿无形中就失去了这个机会，导致缺乏自信心、焦虑情绪较多。此外，家长因为担心其健康而不断训斥、焦虑，也是肥胖儿产生心理负担的原因之一。

对于肥胖儿来说，很容易形成“越胖越宅，越宅越胖”的恶性循环，由于缺乏自信心和毅力，他们对于控制体重更难以坚持；每次试图控制但最终失败的体验，又会带来更多的挫败感，直到影响成年后的生活。

胖不胖，不看外形看指数

判断孩子是否肥胖，靠肉眼观察并不科学，家长应掌握以下两种方法：

3岁以下的婴幼儿主要通过记录其生长曲线图进行判断。生长曲线图由一条平均线及上、下两条线构成一个生长发育区域，在区域内都属正常，如果反映体型的指标超出上限，就算肥胖。

3岁以上及学龄期的儿童，主要看BMI指数，也就是用体重千克数除以身高米数之后的平方数字，单位是千克/平方米（kg/m2）。正规判定时需要按照性别并对比每岁的标准值。

有一个简易公式提供给父母：孩子身高与同龄、同性别的孩子相差不大时，以千克为单位，“年龄（周岁）×2+8”就是标准体重，如果高出20%～30%，即属轻度肥胖（此时，家长就要警惕，开始督促孩子健康减肥）。如果超出标准体重30%～50%，属于中度肥胖。超出50%，则属于重度肥胖。

胖的其实是那些脂肪细胞

肥胖通常由脂肪细胞变胖引起，其形式有两种：一个是数量增多，一个是体积增加。出生期、儿童期、青春期三段警示区如果能量过剩，脂肪细胞在数量、体积上都会增加，会造成多细胞性肥胖，就是脂肪细胞数量增加2～4倍，达到约4200万～1.06亿，也称之为体质性肥胖。

孕妇（胎儿）、婴儿、儿童如果过量补充营养，等于为日后的肥胖上了“双保险”。所以不想孩子日后发胖，家长应避免以下误区：

过分养胎。出生体重超过4公斤的，属于巨大儿，这些孩子是以后发生肥胖的主要人群。

过度喂养。非母乳喂养的孩子，往往会出现过度喂养；过早和过度添加辅食，或者添加的成分不合适，也会导致肥胖。此外，“追喂”很容易撑大胃口，导致发胖