户外养育让孩子成长更出色

户外让孩子有强健的体格

孩子正处在生长发育的快速时期，只有给孩子提供更充足的营养，培养规律的生活作息，以及足够的户外运动机会，孩子身体才能良好地发育。其中，户外活动和营养，占据了比较关键的两个环节。

1、经常进行户外活动，接触阳光的时间较多，会促进孩子机体内维生岽D的生成，有利于钙的吸收，促进身高发育。

2、户外活动，能锻炼孩子的呼吸系统和免疫系统，不断增强孩子的免疫力。

3、配合充足的营养，再加上活动对骨骼组织的刺激，孩子的骨骼生长发育会非常旺盛。

4、户外活动，可以改善人体的血液循环，促进机体对营养物质的吸收，增强骨细胞的生长能力，从而使骨骼的生长更加旺盛，有助于孩子的身高增长和体格发育。

让孩子在户外得到释放

爱活动的孩子是健康的孩子，他们在兴奋的游戏过程中，擦破膝盖或是扭伤脚踝，而且可以说是必要的，只有这样，才能让他们为世界的复杂性和危险性做好准备。

如果长时间呆在屋内，给孩子形成的刺激都是有限的。可以从带他在阳台上看看绿树、阳光开始，接触户外。不同的花香、树叶的质感以及空气，对1岁前的孩子来说，都呈一种崭新的体验和刺激。

虽然孩子会一边跑一边看着脚下的地面，不注意周围的情况，经常会跑着跑着就偏了，不是碰上周边的物体，就是和别的小朋友撞个满怀，但还是恭喜你，可以带他出去撒欢了。

你已经可以牵着他上下楼梯，也可以带他去旁边的那个小沙堆。从公园、植物园开始，让他一天活动30分祌。注意，活动时间不宜太长。

此时，孩子的行动能力已经增强许多，多元、广泛性的环境，都可以让孩子去尝试。在户外骑自行车，跑跑跳跳或者跟小朋友们跑来跑去，甚至可以来一次“野外小探险”。

走，带孩子去户外撒欢

孩子远离户外的时间长了，需要爸爸妈妈慢慢引导，重新回到户外和自然的怀抱。

永远不能忽视“孩子+孩子”的力量。与朋友们一起观察毛毛虫，一起摔泥巴，都能够激发孩子的创作欲望。相互影响中，能够无限扩展他们的想象空间。同时，它还能满足孩子与同龄人交往的社会性士求，提高他们的社会交往能力，这时，可以跟随孩子的好奇心，让他了解季节更替、气候变化、植物生长等自然规律。

爸爸妈妈扮演的秋千、墙壁越是生动，对孩子的吸引力也就越大。只要在爸爸妈妈的怀抱里，哪怕仅仅是小肚皮被挠痒的感觉都会让孩子乐不停，所以，把去户外活动当做和孩子相处的一个绝妙时光吧。

于孩子而言，父母陪伴他去感受是最重要的。“陪伴”的定义，指的是在孩子对大自然的神秘发出惊叹时。爸爸妈妈只要陪伴、倾听并与孩子一起分享，和孩子站在相同的观察点一起玩，而非指导式的教导，或者强迫他非要从某个活动中获得某种收获。