孩子成长最需要的七大关键词

请给孩子自由哭泣的权利

第四集，令我触动最大的是在“水云间”的简陋小木屋里，杨阳洋和妈妈的一通电话。住宿条件的恶劣、远离妈妈的思念，让一直冷静乖巧的杨阳洋，也忍不住掉下了眼泪。这时候，妈妈在电话里说：“不要哭，你是一个坚强的孩子，坚强的孩子不要哭。”

这样的场景，我们在生活中屡见不鲜，在我们的传统家庭教育观念里，哭是不好的，孩子被迫与自己的真实感受分离，甚至要对自己想哭的冲动感到羞耻。这样一来，情绪被压抑，表达被阻塞，孩子逐渐在成人的世界里，找不到真正的自己，也无法自由表达情绪和感受。

那么，当孩子哭的时候我们可以做什么？

1.请不要先想着如何去制止、去斥责、去追问，甚至不要急着寻找原因。如果可以，请选择蹲下来给孩子一个拥抱，做一个陪伴者、一个倾听者，让孩子知道，哭是可以的，在父母那里，每一个孩子都是可以被完全接纳的。

2.当哭泣可以被抚慰，对于生气、愤怒、嫉妒等各种各样的情绪，孩子也就能学会坦然接受，他们将懂得，情绪没有好坏，所有的情绪都是客现感受，首先接纳，然后才能去找到纾解情绪的方法

孩子的体格发育需要从饮食做起

在节目里，常看到孩子们拿着牛奶喝，从儿童保健的角度来说，这是一个好现象。因为孩子的成长过程中，身体的健康和营养是非常重要的支撑。而爸爸妈妈从小就要给孩子建立良好的饮食习惯，注重孩子的营养搭配。

为保证孩子的成长需要，中国营养学会妇幼分会制定并发布的《中国孕期、哺乳期妇女和0~6岁儿童膳食指南》建议，每日乳制品或者鲜牛奶不少于350ml。孩子正处在快速生长发育时期，对各种营养素的需求相对较高，而牛奶等奶制品，是最好的蛋白质、钙质来源。

谷类食物不可少于每日100~150g。一日三餐都要有一些粮食类辅食；蔬菜类每日150~200g ，水果类每日150~200g。蔬菜是孩子维生素、矿物质、食物粗纤维的来源，而水果中含有大量维生素、矿物质和胶质类物质。

蛋类、鱼虾肉、瘦畜禽肉等，每日100g。植物油每日15~20g。花生油、玉米油、菜籽油、核桃油、橄榄油，对孩子来说是不错的选择。

当然，除了营养外，保证充足的睡眠，为孩子创造一个幸福、愉快、宽松的生活与学习环境，使孩子较为长久地保持一个良好心境，也是保证孩子健康成长的必要条件。

年龄影响孩子与同伴交往方式

很多爸爸妈妈在意孩子与别人的交往，在意他们能不能跟同龄小朋友一起好好玩。其实，孩子的交往方式、交往能力与年龄分不开，父母的超前要求，反而对孩子是种伤害。

2岁：“不太会和别人一起玩”，两个同龄孩子一起时，通常是自己玩自己的。

3岁：开始关心同伴，喜欢和别人在一起玩的感觉，也喜欢观察别的孩子怎么玩。但这只是“平行游戏”阶段，因为他们并没有真正意义上的合作游戏。他们会互相观察，但是通常不会合作做一件事情。

4岁：开始体会到和小朋友一起游戏的快乐，开始了真正意义上的“合作游戏”。他们可以遒守某个游戏规则，可以尝试分工合作，开始学习照顾别人的情绪，学会适当的礼让。

5岁：社会性发展飞速，就更加能够合作，并且他们对“朋友”的概念有了更多理解。