【儿童饮食】_3至6岁宝宝食谱

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宝贝春季养肝正当时，养肝小美味推荐春天来啦！中医认为，人的健康跟自然界四季是相关联的。春天万物复苏，肝在五行中属木，与春季相应，因此，春季养肝正当时。春养肝有道理立春以后，气温逐渐升高，自然界处在一种生发向上的状态，人的肝正好具有主升... [详细]
春食鲫鱼正当时儿童美味的鲫鱼菜肴做法鲫鱼是最常见的一种鱼类，鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。一年之中以2-4月份和8-12月份的鲫鱼肉最为肥美，春季进补不妨选择买一条鲫鱼享受鱼肉的营... [详细]
宝宝肥胖问题越来越多，低脂无糖食品未必就健康？随着宝宝肥胖问题愈来愈多，低脂低热的食物越来越受到家长的欢迎，由此，许多传统的美食也都进入了改进之列。低脂低热就意味着不加脂肪、不加糖了吗？这类食物对宝宝来说就意味着更安全、更健康吗？低脂、无糖到底是... [详细]
预防春季过敏应多吃这些食物春季是万物复苏的季节，也是儿童过敏高发的季节。花粉、柳絮、尘螨和干燥的春风令爱过敏的宝宝喷嚏连连。眼睛红肿、皮肤瘙痒，扰得他们日夜不安、喘息不定。如何才能安然度过令人敏感的春日呢？选对食材就能降低身体... [详细]
酸奶：晚上喝补钙效果最好酸奶相比较牛奶而言，不仅保留了全部营养成分，而且酸中带甜，清爽利口，其蛋白质也变得更加容易消化，脂肪结构更易于人体吸收，钙、磷、铁的利用率也大为提高。酸奶是一种老少皆宜的乳制品，是在普通牛奶中人工加入... [详细]
儿童食物中毒家庭紧急救治大全食物中毒一般具有以下特征：1、潜伏期短，发病急剧，短时间内可能有多数人同时发病。2、大多数病人有类似的临床症状（胃肠炎较多见）。3、病人在近期内都食用过同样食物，发病范围局限在食用该有毒食品的人群中。... [详细]
十岁以下孩子坚决不能吃的东西！鲜牛奶3岁以内婴幼儿不宜喝鲜奶。婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不成熟，给婴儿喝鲜奶会产生很多危害。鲜奶中的钙磷比例不合适，含量较高的磷会影响钙的吸收，而高含量的酪蛋白，遇到胃酸后容易凝结成块，也不容... [详细]
我家孩子的喂养法则：每天5份常有国内的妈妈问我：“你给孩子补什么营养素呢？”其实我们没有给小米、小皮吃任何额外的营养素，只是坚持了“5aday”喂养法，中文意思是：每天5份。“5aday”是2003年由WHO（世界卫生组织）和F... [详细]
儿童孕妇营养膳食指南大全！河北省疾病预防控制中心营养与食品安全所根据各个人群的不同需求，制定出详尽的营养膳食指南。老年人膳食指南1.食物要粗细搭配，易于消化。2.积极参加适度体力活动，保持能量平衡。随着年龄的增加，人体各器官的... [详细]
孩子爱吃甜食，怎么戒？吃甜食易形成嗜甜体质研究者通过动物实验证明，糖会让人上瘾。中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红也指出，吃糖的人会越来越爱吃糖，尤其是孩子，如果从小就生活在甜味食物包围的环境里，会形成嗜甜体... [详细]
冬春换季时节，饮食道道多现在正是冬春换季时节，气温虽然略有升高，但忽冷忽热、反复无常，是流感、肺炎等疾病的多发季节。中医养生学认为，食物对季节变化引起的不适有很大调节作用。那么，这个时节吃点什么对健康最有利呢？一、韭菜、羊肉... [详细]
孩子每天大鱼大肉，为何还是营养不良？若说现在的儿童为何容易肥胖，这很容易理解。可若要说还会营养不良，那真是打死也无法相信。但事实上，这种吃得好但却营养不良的例子却屡见不鲜。难道说吃得好了，反而容易营养不良？其实所谓的"吃得好&... [详细]
小胖墩春季减肥餐单吃对了就不会胖阳春三月，既是万物生长的季节，又是减肥的好时机！还没减肥成功的小胖墩们，你们可以找借口说冬天太冷了不想减肥，但是春天已经来了，你们没有借口了吧！不要再把减肥的任务一推再推哦，趁着阳光明媚，感觉动起来吧... [详细]
初春增高没烦恼，玉米排骨增高补钙一起来初春三月，万物生长的季节，你还在为增高烦恼吗？还在纠结到底吃什么对长高有帮助吗？本期乖乖网就来告诉你我们经常吃的食物就能帮助我们长高，到底是什么呢？赶紧看过来吧！Why？为什么玉米能增高？每100克新... [详细]
六种食物不宜用微波炉加工六种食物不宜用微波炉加工芦笋新鲜芦笋富含包括维生素C在内的多种抗氧化营养素。挪威的一项最新研究发现，微波炉加热会导致芦笋中维生素流失。因为维生素C和B族维生素属水溶性维生素，稳定性差，遇水、遇热、遇光... [详细]