您是否听说过“一拳超人”锻炼挑战？有没有想过要走玉之路？
你能挑战自己去做吗
-100俯卧撑，
-100下蹲，
-100仰卧起坐和
跑步-10公里
每一天！
您将有一个很好的机会来发现它。参与并通过我们的应用程序跟踪挑战。
不用担心“一拳超人”锻炼分为1级到10级。
* 1级：10个俯卧撑，10个深蹲，10个仰卧起坐和1公里跑步
* 2级：20个俯卧撑，20个深蹲，20个仰卧起坐和2公里跑步
* 3级：30个俯卧撑，30个深蹲，30个仰卧起坐和3公里跑步
* 4级：40个俯卧撑，40个深蹲，40个仰卧起坐和4公里跑步
* 5级：50个俯卧撑，50个深蹲，50个仰卧起坐和5公里跑步
* 6级：60个俯卧撑，60个深蹲，60个仰卧起坐和6公里跑步
* 7级：俯卧撑70次，俯卧70次，仰卧起坐70次，跑步7公里
* 8级：俯卧撑80次，俯卧80次，仰卧起坐80次，跑步8公里
* 9级：90个俯卧撑，90个深蹲，90个仰卧起坐和9公里跑步
* 10级：俯卧撑100次，下蹲100次，仰卧起坐100次，跑步10公里
从舒适的水平开始挑战。锻炼至少3天的水平。
今天似乎不可能的事情，总有一天会成为您的热身赛。
