聆听并观看Vishvas冥想，Bhajans和Gurudev Shri Swami Vishvas Ji的话语。

冥想对您意味着什么？您主要是为了减轻压力和放松，健康益处，自我完善，生活中的精神满足，自我知识或启蒙本身而着迷吗？

常规的冥想练习对您的生活意味着什么？实际上，在一开始，您可能并不确切知道为什么定期进行冥想对您很重要，而只是您想这样做。很快，您将了解并意识到什么是奇妙的事物冥想，这将使您一次又一次地回到冥想中。请记住，纪律是实现自由的第一步。

Vishvas冥想非常简单。不要专心只需观察您的思想，思想，情绪-不管大脑投射什么，但都不要专注于任何事情。如果某件事引起了您的注意-请承认，但要保持情感上不被认同或与之分离。只需像观察者，见证者或不做行动的人一样观察自己的想法：就可以产生兴趣和欣赏，而不会成为想法。不要让他们抓住您-正面或负面。也不要战斗，压制或谴责他们。您无需在冥想中做任何事情。

相反，只要注意头脑的行为即可。这是冥想的真正过程。只是简单地观看大脑的无所作为，即不参与或不认同它，就可以消除思想的所有不必要的思想，消极和二元性，并且您的身心会逐渐放松。 Vishvas的冥想本质上是一种技术较少的东西，所以我们不能真正给您任何“技巧”或“规则”。这仅仅是纯粹的意识。而且，Vishvas冥想没有任何副作用，因为它没有任何技术或方法。这是一个非常自然的过程-一种直接的思维方式。