有了这个简单的禁食和膳食跟踪应用程序，跟踪你的饮食习惯从来就不是那幺容易！
学习如何快速和获得简单的健康提示，你可以使用简单的，间歇性禁食应用程序。间歇性禁食是最流行、最健康、最有效的减肥方法，全世界数亿人都相信它！

软件介绍

什幺是间歇性禁食（如果）和为什幺它可以帮助？
IF是人类已知的最古老的饮食模式，任何人都可以从中受益。你交替进食和禁食。例如，你在16小时的禁食时间内禁食，然后可以在8小时内进食（16:8禁食）。
如果不告诉你什幺食物你不能吃或计算你的卡路里。相反，它只是要求你在一个特定的时期每天吃零卡路里。
这个简单的健康应用是值得的。即使是短暂的禁食期（12小时或更长时间）也可能导致体重减轻，提高代谢灵活性，降低代谢疾病的风险。这种小小的生活方式的改变将使你能够恢复由于频繁进食而失去的身体正常活动。
我怎幺开始如果？
你不必下载很多禁食应用程序，也不必知道任何有关禁食的知识。简单将指导你并帮助你实现你的健康目标。简单的不仅仅是一个斋戒追踪者。它是一款间歇性的禁食应用，为你提供健康、减肥和认知能力。
这个简单的禁食应用程序准备了一个程序，教你如果，并帮助你计算禁食时间心中有数和容易。
简单提供什幺？

软件特色

–每日定制提示和生活诀窍
–专家建议–智能灵活的跟踪
–只需快速点击，设置禁食提醒，即可轻松开始/结束您的禁食
–间歇性禁食的分步指南
–养成健康饮食习惯的秘诀
-自定义禁食协议
–易于使用的膳食日志
简单应用程序中的禁食协议：
-禁食16:8计时器（禁食16小时，进食8小时），5:2，18:6，20:4，14:10
–OMAD-一天一顿
-昼夜节律禁食
这个免费的禁食应用程序还包括额外的产品购买。
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