追踪睡眠是一款非常好用的记录睡眠的软件，专门为睡眠障碍用户设计的手机助手，可以清晰记录每晚的睡眠情况，并提供详细的报告，让用户随时了解和调整。对这款软件有兴趣的用户们，可以来下载试试哦。
可以更好的调整睡眠情况，也能更轻松拥有高质量的睡眠，很是实用。
1.相信很多人都知道这个方法。这的确很有用，坐着或者躺着在床上看书，短则几分钟，多则半小时，你就会感觉到瞌睡来袭。
2.这时候，放下书本，关了灯，你将会在3分钟之内入睡，而且会睡得很香。当然了，你所看的书，最好不要是惊悚的、恐怖的。
3.总之，不能是那种能够是你的精神比你看书之前更亢奋的书，其它书都可以。
1.提供常见问题解答和电话、电子邮件支持。
2.设置治疗时间，每当治疗时间一定准时通知。
3.可以把自己的治疗数据信息保存到本地手机里。
4.治疗通知消息提醒，每当治疗结束后及时提醒您。
5.设定并监控治疗目标，可以查看到最佳使用天数。
6.实时查看每日治疗效果情况，通过图形化的方式呈现。
平台中还有很多助眠的材料，比如各种类型的轻音乐或者白噪音，可以规避成本，让他们随时都有高质量的睡眠状态。以上就是乖乖小编给大家带来的关于追踪睡眠的相关软件介绍了，更多类似的软件请下滑查看哦❥(^_-)
