宝宝4-6个月辅食食谱

　　随着宝宝的成长，4—6个月之后，母乳中的营养素已无法满足宝宝不断增长的需求，及时添加辅食可补充宝宝的营养所需，同时还能锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力，促进宝宝的牙齿发育，另外也为今后的断奶做准备。


菜末米汤的做法	苦瓜泥的做法	哈密瓜汁的做法
油菜营养丰富含大量维生素，有利于提高宝宝免疫力。	苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃。	哈密瓜有清凉消暑、除烦热作用，是夏季解暑佳品。

豆腐泥的做法	番茄菠萝汁的做法	丝瓜泥的做法
豆腐是公认保健佳品，其在防病保健上有很好的效果。	番茄中的食物纤维是清肠排毒好帮手。	丝瓜中含增白皮肤的维C成分，是不可多得的美容佳品。

芥蓝菜泥的做法	西瓜雪梨汁的做法	白萝卜梨子汁的做法
芥蓝中含有有机碱，能刺激味觉神经，增进食欲。	雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。	白萝卜具有止咳润肺，帮助消化等保健作用。

蛋黄泥的做法	番石榴汁的做法	胡萝卜菠萝汁的做法
蛋黄中含有丰富蛋白质，是宝宝脑细胞增长必需营养。	番石榴营养丰富，可增加食欲，促进宝宝生长发育。	菠萝中大量蛋白酶和膳食纤维能够帮助人体肠胃消化。

桑葚汁的做法	地瓜叶汁的做法	空心菜汁的做法
桑葚具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效。	经常食用地瓜叶有预防便秘、保护视力的作用。	空心菜中的叶绿素，可洁齿防龋，润泽皮肤。

香瓜汁的做法	柠檬汁的做法	草莓汁的做法
香瓜汁对感染性高烧、口渴等，具有很好疗效。	柠檬具有止渴生津、祛暑、疏滞、健胃、止痛等功能。	草莓能够助治疗多种眼疾，增强免疫力促进生长发育。

菠萝汁的做法	油菜水的做法	生菜苹果汁的做法
新鲜的菠萝含有凤梨酵素，可以帮助消化。	油菜心能为宝宝补充维生素，刺激肠蠕动有助于通便。	苹果可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。

糙米糊的做法	葡萄汁的做法	高丽菜汁的做法
糙米具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘等作用。	葡萄是贫血患者的营养食品，多吃可以预防宝宝贫血。	宝宝多吃青菜可以从中获得不同的抗氧化物质。

花椰菜汁的做法	木瓜泥的做法	苹果米粉泥的做法
常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常。	木瓜泥对于宝宝肠胃消化吸收很有帮助。	宝宝多吃苹果，有增进记忆、提高智能的效果。

消食萝卜汤的做法	西兰花土豆泥的做法	藕粉的做法
白萝卜排骨汤消食健胃，宝宝适量食用可治疗厌食症。	这道菜富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，促进通便。	藕粉是很好的帮助睡眠的食材哦。

核桃玉米奶的做法	香蕉泥的做法	凤凰奶糊的做法
核桃有利于婴儿大脑发育，儿童多食益智。	香蕉泥对便秘的婴儿有辅助治疗作用。	鸡蛋和牛奶二者结合起来，营养一流。

桂圆红枣小米糊的做法	蜜橘香蕉汁的做法	甜蜜胡萝卜玉米泥的做法
红枣有补血安眠作用，睡前服用此米糊能安眠。	香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，是快速能量来源。	胡萝卜中含有维生素A，能帮助骨骼正常生长发育。

核桃红枣米糊的做法	芹菜汁的做法	小白菜汁的做法
红枣的特点是维生素含量高，有天然维生素丸的美誉。	芹菜含铁量较高，宝宝适量食用可使目光有神。	给宝宝喂食菜汁开始时可用少量温开水冲稀。

南瓜百合奶昔的做法	核桃芝麻豆浆的做法	芋泥的做法
南瓜和百合搭配，具有健脾胃、养心安神、润肺功效。	核桃芝麻豆浆，味道清香，营养丰富，适合宝宝食用。	芋泥能提高宝宝自身抵抗力，很适合宝宝食用。

缤纷土豆泥的做法	健胃蔬果汁的做法	牛奶番薯泥的做法
这道菜营养丰富，有助于宝宝健康发育。	苹果是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。	牛奶番薯泥作为辅食是很好的选择，营养价值极高。

南瓜杂粮粥的做法	蔬果羹的做法	牛奶香蕉糊的做法
南瓜所含果胶能保护胃肠道粘膜，维持宝宝胃动力。	宝宝多吃红薯可以提高免疫力，身体变得更加强壮。	香蕉素有智慧之果美称，婴儿常食此糊有益智作用。

青豆泥的做法	奶香草莓薯泥的做法	胡萝卜豆浆的做法
青豆中富含各种营养物质，可提高宝宝的抗病能力。	宝宝多吃土豆，能够拥有水嫩好肌肤。	豆浆含有铁、钙等矿物质，比其他任何乳类都高。

橙味土豆泥的做法	胡萝卜米粉的做法	薄荷土豆泥的做法
土豆所含的粗纤维，可促进肠胃蠕动，有通便的功效。	胡萝卜能促进宝宝的生长发育及维持正常视觉功能。	土豆蛋白质质量很高，有利于宝宝健康茁壮成长。

橙汁红薯泥的做法	奶香土豆泥的做法	山药红枣粥的做法
橙汁红薯泥富含膳食纤维，营养价值极高。	这道菜能让宝宝提高免疫力，还能吸收较全面营养。	山药红枣粥营养丰富，有效帮助宝宝茁壮成长。

小猪鸡蛋羹的做法	清新小米糊的做法	甜蜜冬瓜汁的做法
清新可爱的小猪蛋羹，让宝宝补充营养的同时吃的更开心。	米糊富含淀粉和碳水化合物，是宝宝最初辅食。	甜蜜冬瓜汁帮助宝宝清热解毒、利水消痰、除烦止渴。

动物胡萝卜苹果汁的做法	青菜土豆泥的做法	葡萄柚子汁的做法
胡萝卜苹果混合果汁具有美容作用，有益于宝宝皮肤。	青菜对增强宝宝食欲和对消化系统有很好的帮助。	柚子和葡萄的结合，能帮助宝宝对钙和铁的吸收。

花菜奶香土豆泥的做法	栗子枣泥小米粥的做法	酸酸甜甜梨藕汁的做法
花菜有利于宝宝生长发育，还能提高宝宝免疫功能。	红枣和栗子都属补气食物，要适量食用以免影响睡眠。	梨藕汁是秋冬季清热解燥的最佳饮品。

南瓜汁的做法	红枣苹果汁的做法	番茄果汁的做法
南瓜汁含有丰富的可溶性膳食纤维，能帮助宝宝通便。	红枣含有增强记忆力的核酸及锌元素。	西红柿含有的维生素K有助于骨骼保健。

胡萝卜山楂汁的做法	菜叶汁的做法	鲜橙汁的做法
胡萝卜山楂汁健胃消食生津，对增进人体食欲很有益。	绿叶蔬菜中含丰富维生素和叶酸，宝宝发育必不可少。	宝宝每日喝适量的橙汁有利于增进消化。