宝宝10-12个月辅食食谱

　　10—12个月的宝宝可以尝试全蛋、干饭了，在辅食添加后期，妈妈可让宝宝开始学习自己进食，所以帮宝宝选择不易摔破、质地轻、容易使用的汤匙、碗、盘等餐具，是父母该准备的功课。


清蒸鱼饼的做法	奶酪鲜蔬泥的做法	娃娃脸鸡蛋羹的做法
鱼肉含有叶酸和多种维生素，有利于宝宝健胃消食。	奶酪鲜蔬泥绿色健康，宝宝多食用可促进生长的发育。	娃娃脸鸡蛋羹造型可爱，变换食物花样可激发食欲。

俏皮蓝莓土豆泥的做法	西红柿奶香豌豆泥的做法	花生紫米糊的做法
蓝莓土豆泥易吸收消化，蓝莓口味会让宝宝额外欣喜。	宝宝多吃豌豆可以保持大便通畅，清洁大肠。	宝宝多吃紫米可以补充全面营养，提高宝宝抵抗力。

奶油南瓜粥的做法	猕猴桃饼干的做法	花型螺丝面的做法
南瓜粥简单易做，营养丰富，最适合宝宝食用。	自制饼干，无添加剂，能高效吸收鸡蛋的营养。	螺丝面有增强宝宝免疫力、平衡营养吸收等功效。

蔬菜浓汤的做法	爱心土豆泥沙拉的做法	胡萝卜酸奶粥的做法
喝蔬菜浓汤有利于增强人体抵抗力，对儿童十分有益。	土豆含有丰富维生素，且易于宝宝消化吸收。	胡萝卜含有大量胡萝卜素，宝宝适当食用可保护视力。

草莓奶香麦片粥的做法	红枣栗子粥的做法	小米山药粥的做法
燕麦粥有通大便作用，能够很好地解决宝宝便秘情况。	栗子有丰富维生素C，能维持牙齿、骨骼的正常功用。	孩子吃东西没胃口，爸妈不妨试试小米山药粥。

桂花红枣赤豆羹的做法	白果腐竹粥的做法	甘蔗红枣桂圆甜汤的做法
赤小豆有较多的膳食纤维，宝宝适量食用有利于消化。	腐竹有良好健脑作用，有利于宝宝智力发育。	甘蔗红枣桂圆甜汤含有多种维生素，营养价值极高。

莲藕粥的做法	三鲜豆腐泥的做法	绿豆猪肝粥的做法
藕有较好的收涩止血作用，可治疗小儿脾虚久泄。	三鲜豆腐泥色泽美观，营养丰富，适合宝宝们的口味。	猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。

豌豆牛肉粥的做法	鸡肉青菜粥的做法	鱼丝烩粟米的做法
牛肉可帮宝宝增强免疫力，同时补充身体能量。	鸡肉消化率高，很容易被宝宝所吸收利用。	玉米含有丰富的碳水化合物和纤维素等。

虾仁豆腐泥的做法	鲜肝薯糊的做法	牛肉燕麦粥的做法
豆腐和虾都含有丰富钙质，有利于宝宝吸收和利用。	鸡肝含有丰富蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A等。	燕麦中含有极其丰富的亚油酸，能有效增强体力。

山药麦糊的做法	绿豆奶粥的做法	磨牙饼干棒的做法
山药含有多种植物素，是很健康的食材。	绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用。	宝宝开始长牙时候，可以尝试磨牙饼干。

苹果燕麦糊的做法	鸡蓉玉米粥的做法	鸡肝泥的做法
苹果和燕麦都是能增加宝宝肠道的良好益菌。	玉米含维生素B1、B6较多，能够提高宝宝免疫力。	鸡肝具有维持正常生长和生殖机能的作用。

猪肝泥的做法	猪肉泥的做法	鸡肉泥的做法
食用猪肝能补充维生素B2，可补充机体重要的辅酶。	猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、解热毒功效。	鸡肉消化率高，有增强体力、强壮身体的作用。

菠菜牛肉粥的做法	胡萝卜山药粥的做法	牛肉泥的做法
菠菜含有大量植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用。	山药含有多种植物素，是很健康的食材。	牛肉可帮助宝宝增强免疫力，同时补充身体能量。