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跑步的好处

2014-08-15 16:24:03 出处:乖乖网 作者:家峰
随着人们健康意识的增强,跑步逐渐成为增强体质、强健体魄的全民健身运动。这种群众性的健身运动与竞技体育不同,其目的是为了抵御现代生活给个人所带来的危害。那么跑步的好处有哪些呢?需要注意什么?
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