蓝靛果

蓝靛果，别名有蓝果忍冬、蓝靛果忍冬、山茄子果，黑瞎子果。果实富含糖类、有机酸、矿物质、维生素和多种微量元素，可鲜食，也可加工。茎叶和果实可提取天然色素。深受市场欢迎，享有“第三代水果”之称。

蓝靛果的功效与作用

蓝靛果，别名有蓝果忍冬、蓝靛果忍冬。果实营养丰富，不但可生食，还可提供色素，还可酿酒、做饮料和果酱。花蕾、果、嫩枝可入药，清热解毒。花又是蜜源。到底蓝靛果的功效与作用有多少呢？

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蓝靛果怎么吃

蓝靛果既可生食也可制成果酱，酸甜美味，而且还有丰富的花青素，对保护视力有着巨大作用。还具有抗氧化性，含有丰富的维生素，对于女性的保养也有很大的意义。那么，蓝靛果怎么吃呢？

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孕妇能吃蓝靛果吗

蓝靛果被誉为“第三代水果”，不但味道酸甜诱人，而且富含多种维生素和微量元素、矿物质，有保护视力、清热解毒等的功效。这些对于孕妇和腹中胎儿是否也能发挥作用呢？让我们来看看，孕妇能吃蓝靛果吗？

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