顺产注意事项

准妈妈们总是会担心即将来临的分娩时刻能不能顺利进行，有些关于顺产的“流言”就也一直传来传去。其实，只要注意好在顺产过程注意事项，准妈妈们一定会顺利生产的。 分娩总共分为三个过程。而第一个产程是准妈妈最痛苦和最难度过的阶段。这里我们告诉你一些可以帮助减轻疼痛的小要点，同时也指出一些错误的做法，帮助你顺利度过第一产程。

第一阶段：阵痛开始到宫口打开4厘米左右。

第二阶段：宫口打开到7厘米以上，感觉有便意。

第三阶段：宫口开全，有点像排便的感觉。

第一产程是宫颈的扩张期，整个产程根据宫口打开的程度可以分为三个阶段，针对每个阶段，准妈妈都有一些能做和不能做的事，这些事对能否有效地减轻疼痛，分娩的顺利与否至关重要。

能做的事：

1、阵痛的时候最好大口呼气。

缓解阵痛的基本方法就是采用呼气式呼吸法。如果强忍疼痛的话身体就会变得僵硬，产痛就会增加。通过大口地呼气可以释放疼痛的感觉。

2、变换姿势，尝试找到让你感觉。。

最舒服的随着胎头的下降，准妈妈阵痛的部位也会有所改变，所以尽量找到感觉舒服的姿势这样才能更好地放松。

3、按压、抚摸、温暖身体。

用手按压、抚摸疼痛的地方可以在疼痛中让自己稍微放松一些。用热水袋放在腰部，让身体温暖一些也可以舒缓身体、缓和疼痛。

如果是白天的话尽量坐起来由于阵痛的时候子宫是一面前倾一面向下收缩的，所以把身体略微前倾不仅可以减少疼痛，还可以让肌肉放松。晚上侧卧的姿势好一些，如果是白天的话就尽量坐起来。

不能做的事：

1、不要从一开始就“过分关注”阵痛。

2、开始后会持续很长时间，所以注意力不要从一开始就过分集中，不要详细地记录什么，这会让你感觉紧张、疲劳，而这些首先会影响到交感神经，阵痛就越难度过。

3、不要高声喊叫，声音低一点是可以的、

4、发出声音本身没有什么不好的，但是如果持续地高声喊叫，就会打乱缓解阵痛的呼吸节奏，声音低一点是没问题的。

5、阵痛来临的时候不要过分用力。

顺产是女性与生俱来的本能，也是一种比较传统的生孩子方式，同时好处也比较多的一种分娩方式。尽管顺产时的阵痛是非常难以忍受的，但是为了宝宝的健康，很多妈妈还是坚持了下来。下面，了解一下顺产后注意事项：

1、产后观察

产妇在分娩后两小时内最容易发生产后出血，所以分娩后仍需在产房内观察。经过产房观察两小时后，产妇和孩子都到了爱婴区，产妇自己也要继续观察。因为此时子宫收缩乏力也会引起产后出血。

2、争取时间休息

分娩过程耗尽了产妇的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。现在很多都是母婴同室，宝宝与母亲在一起，大约每隔3-4小时就要哺乳了，又要给孩子换尿布，宝宝一哭闹，产妇就更没时间睡觉，所以产妇应争取时间休息。

3、产后尽快排大小便

顺产产妇应多喝水，尽快排第一次小便。因为在生产过程中，胎头下降会压迫膀胱、尿道，帮助膀胱功能的恢复，憋尿时间太长，膀胱过度充盈会影响子宫收缩，导致产后出血。

4、注意卫生清洁

产后出汗量多，睡眠和初醒时更多，有时可浸湿内衣，常在数日内自行好转，这是正常生理现象，并非体虚表现。产妇应勤换内衣内裤和床单，居室要通风，如果不让新鲜空气进入室内，产妇在空气污浊的室内会增加呼吸道感染的机会。刚生产完，要注意对会阴部的护养，大小便之后都应用温开水冲洗。

5、哺乳可促进乳汁分泌

大脑发出信号增加乳汁的分泌，必须要尽早哺乳，形成神经反射，增加乳汁的分泌。母亲也可多吃一些增加乳汁分泌的食物，如花生煲猪蹄、鱼汤。

6、多吃蔬菜避免便秘

如果产妇对青菜、水果碰都不碰，则容易发生肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。

7、初乳不可浪费

一般来说，孩子生下来以后，母亲第一天有少量粘稠、略带黄色的乳汁，这就是初乳。初乳含有大量的抗体，从而保护婴儿免受细菌的侵害，所以应尽可能地给婴儿喂初乳，减少新生儿疾病的发生。这是所有奶粉无法替代的。

8、观察产后出恶露

生完宝宝后，随着子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。恶露持续的时间是因人而异的，平均约为21天，时间短的可能只有14天，而时间长的可能会持续6周。如果产后恶露反复、或者产后恶露不尽危害都很大，产妇一定要及时去医院就诊，在医生的指导下及时治疗。

顺产后下面松弛

顺产后阴道是会有一定的松弛，但是阴道本身有一定的恢复功能，在加上产后的缩阴锻炼，阴道也同样可以恢复。经历了怀孕分娩，女性的生理会发生比较大的变化，包括：骨盆变化，子宫变化，阴道变化，等等。顺产妈妈会出现不同程度的松弛现象，但并不代表顺产就是导致松弛的主要原因，因为妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充分延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以，即使进行剖腹产的妈妈，也会有一定的松弛现象。

阴道松弛实质上是盆底功能障碍性疾病的一种表现形式，不管是选择剖腹产还是顺产，怀孕的过程对女性的盆底本身就是一种损伤，只是多少和程度上的差异罢了，随着女性年龄的增大，体内激素水平下降，就算不选择怀孕的女性在50岁以后也会出现自然松弛的现象。

顺产一般会留下阴道撕裂伤，或者会阴侧切留下的伤口。自然分娩产后并发症少，相对复原速度比剖腹产来得快，虽然手术很小，但因伤口位尿道口、阴道口、肛门交汇的部位，所以应在护理上也有需要特别注意的地方。一定要注意防止外阴感染，会阴切口插线后裂开，伤口发生血肿等问题。

1、防止外阴感染

（1）勤换卫生垫，避免湿透，让伤口浸泡在湿透的卫生垫上将会很难愈合。

（2）每天要用温水勤冲洗会阴部，尤其每次便后更要用新洁尔灭消球毒棉擦拭冲洗外阴，切忌由后向前擦，应该由前向后。

2、防止会阴切口拆线后裂开

（1）产后早些下床活动，多吃新鲜蔬菜水果，多喝鱼汤、猪蹄汤等汤饮，不吃辛辣食物以保持排便通畅。

（2）当发生便秘难解时，不要进气用力，可用开塞露帮助通便。

（3）拆线后的几天内，避免做下蹲用力动作，如在解便时，宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上，屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因。

（4）坐位时身体重心偏向右侧以防伤口受压切口表皮错开。

（5）避免摔倒或大腿过度外展，这样都会使伤口再度裂开。

（6）不宜在伤口折线后当日出院，因伤口裂开多发生在伤口拆线当天。

3、避免伤口发生血肿

（1）术后最初几日内产妇应采取右侧卧位，这样可使伤口内的积血流出伤口外，不致发生血肿，也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口内而形成子宫内膜异位症。

（2）术后注意刀口情况，如果在术后1-2小时内伤口出现疼痛，并且越来越厉害，应马上与医生联系，很可能是缝合前止血不够而形成血肿。

（3）有血肿时可用50%硫酸镁溶液冷敷。

4、伤口有水肿怎么办

（1）伤口水肿，在拆线前缝合线会勒得很紧，可用95%的酒精纱布或者50%的硫酸镁溶液热敷，湿敷，每天做2次。

（2）卧位时抬高些臀部，以利回流因而减轻水肿。