石榴籽能吃吗

很多人吃石榴的时候，会连同石榴籽一起吃了。那么石榴籽能吃吗？其实石榴籽是可以吃的，石榴籽含有大量的维生素C、多酚类物质等抗氧化剂，能延缓衰老以及预防心脑血管疾病。不过石榴籽不易消化，大家不要一次吃太多。

石榴籽功效与作用

1、石榴籽中的营养物质能促进关节润滑液分泌，促进关节的适应性以及皮肤弹性。

2、石榴籽所含的维生素C，可以让人变得皮肤白嫩，还能增加心脑血管的弹性，预防心脑血管疾病。

3、减缓因糖尿病引起的视力损伤，提高视觉灵敏度。

4、促进脑部功能。

吃石榴籽的注意事项

1、石榴籽不易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼一嚼，然后吐出来。

2、由于石榴有几种品种，籽有软有硬，因此吃的时候要看情况，吃不惯的话吃几颗就好了。

3、牙口和肠胃功能不太好的朋友，可以将石榴的果实榨汁打碎饮用，这样就可以摄取到石榴籽的营养了。