坐月子可以吃西瓜吗

女性生育后做月子补充水果是必须的，但是一定要记住水果不能是冰箱取出或者冰镇的，比如西瓜。夏天在热月子内不能接触冷冻食物，不能食用油腻食物，多吃水果。这些健康的饮食能够使妊娠纹也会慢慢消失。

新妈妈坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是适当吃一点还是可以的。适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，妈妈身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。

炎夏酷暑，人们都爱吃鲜甜可口的西瓜。但有人认为，西瓜生冷有伤脾胃，新妈妈吃不得。其实，这是缺乏科学根据的。据分析，西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外，还有钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、C，少量蛋白质和脂肪。这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。西瓜内含水分高达95%左右，产妇食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。

西瓜不同于冷饮，适量食用不伤脾胃，还能促进食欲。当然，妈妈不宜吃冰镇过的西瓜，室温的西瓜还是能吃一些。因为，产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感，过冷的食品可引起胃肠痉挛，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至会影响子宫收缩，造成恶露过多或排出不畅。