【游泳的好处】游泳技巧_学游泳

游泳的好处

作为一项有效健身的活动，游泳的好处多多。参加游泳锻炼，可以提高对水温、气温的适应能力，增强体质，很多患哮喘的儿童可以通过游泳锻炼，增强了体质和对冷的防御能力，另外游泳能有效地消耗体内脂肪，具有减肥的作用。

游泳的好处

游泳是调节情绪的好手段，还是一项社会性很强的体育运动，可以结识朋友。游泳不仅可以锻炼身体，还可以带走身体里多余的脂肪。那么游泳的好处到底有哪些呢？游泳能减肥吗？游泳减肥需要注意什么？

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耳朵进水怎么办

夏天很多人去游泳，经常遇到耳朵进水。其实，游泳时耳朵进水是难免的。那么游泳耳朵进水怎么办呢？耳朵进水出不来的时候我们又该怎么办？游泳时如何防止耳朵进水？一起随小编来看一下，解答你心中的疑问吧！

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游泳注意事项

参加游泳锻炼，可以提高适应能力，增强体质。游泳的好处数不胜数，但是游泳一定程度上是有潜在威胁的。因此，游泳的注意事项我们不得不了解。游泳时耳朵进水，我们又该怎么办?游泳后有哪些注意事项？

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游泳技巧

体会和了解水的特性，逐步适应水的环境，消除怕水心理，掌握游泳中一些最基本的动作，如呼吸、漂浮、滑行、踩水等动作，为以后学习和掌握各种游泳技术打下基础。那么游泳技巧有哪些？如何学好游泳？

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游泳的好处

游泳是在水中进行的，水中的密度和导热性都与空气不同。水的密度是空气的800倍，导热能力、压力和阻力都比空气大。因此对人的新陈代谢、体温调节、心血管系统、呼吸系统、肌肉系统、生长发育、延缓衰老都有积极的...

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游泳减肥的注意事项

游泳不仅可以锻炼身体，还可以带走身体里多余的脂肪。但是，游泳减肥需要注意以下事项：一、身体检查因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游...

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游泳减肥

人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，你一定能感受到那强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。...

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