产后妈咪都会很烦恼自己一身的赘肉，都会有选择性的减肥，但是在运动减肥同时，也要注意饮食合不合理。因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。
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