新妈妈在坐月子的时候，身体上就不运动，导致身体比较僵硬。这是就要适量的进行舒展运动了。所谓的舒展运动就是指舒展肌肉的运动。例如，早晨起来时舒展一下身体，也可以说是舒展运动。在现代社会生活中，由于我们过度使用肌肉，因此需要经常有效地舒展各部位肌肉。
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