动养生是用活动身体的方式实现维护健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。 运动养生，运动是形式，养生是目的。形式灵活多样，且可以自创，只要能够达到健身的目的即可。在月子做，只要不要太剧烈，新妈妈也可以做这样的养生运动。
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