两三个月的宝宝睡眠时间表

每个孩子的睡眠都不同，睡眠时间的长短是随着孩子年龄的成长而发生改变的。年龄越小，需要的睡眠时间就越长，婴儿平均每天要睡18～20小时，除了吃奶之外，几乎全部时间都用来睡觉；2～3个月时睡16～18小时；5～9个月时睡15～6小时；1岁14～15小时；2～3岁为12～13小时；4～5岁为11～12小时；7～13岁为9～0小时。　　

为什么随着年龄的增长,睡眠时间逐渐缩短呢？因为睡眠是一种生理性保护，由于婴儿视觉、听觉神经均发育不完善，对外界的各种声光刺激容易产生疲劳，所以睡眠时间长。随着年龄的增长，各系统发育逐渐完善，接受外界事物的能力和兴趣也越强，睡眠时间也逐渐缩短。现代试验表明，当人在睡眠时生长激素分泌旺盛，这种生长激素正是使小儿得以发育、功能得到完善的重要因素。所以说婴幼儿时期多睡对生长发育有限大的好处。但人与人之间都存在在个体差异，不能强求一致，相同年龄的孩子，每日睡眠时间可能会相差2～3个小时。有些孩子虽然睡觉少，但精力旺盛，食欲良好，没有一丝困倦的表现，那就不必担心。　

如果孩子睡得少，但是白天精神萎靡，不爱活动，那么做家长的就应好好找一找原因。是因为环境吵闹呢，还是床铺被褥不合适，发现问题立即加以调整。另外，一些孩子在病后，特别是发热性疾病热退以后，机体需要恢复疲劳，睡眠时间可能会比平时延长，这是机体的正常调节，经过充足的睡眠，孩子的身体就会很快复原了。