面部护理

产后的妈妈们在生完自己的小宝宝之后，可能会因为忙于照料孩子而忽略了对皮肤的护理从而渐渐成为名副其实的黄脸婆，这里提醒新妈妈们，产后的护肤是非常重要的，那么产后护理肌肤有哪些小技巧呢?下面我们就来看看下面的介绍。

1、产后女性要保持平和的心态和愉快的情绪，要做到不急不躁不忧郁，对于自己的肌肤是有好处的。产妇要保持向上的心态，把烦恼和不愉快的事情忘掉。只有保持愉快的心情，皮肤也会变得有弹性。

2、产后女性的睡眠很重要，要每天要保证充足的睡眠。要知道，睡眠是女人最好的美容剂，所以保证每天８小时以上的睡眠才是最好的，并要学会利用空闲时间休息。只有保持良好的睡眠，才会有好的气色。

3、俗话说，女人是水做的，所以女性多喝开水是很有道理的，而及时补充面部皮肤的水分，加快体内毒素的排泄，对于肌肤来说是最好的排毒方法。

4、排毒的另一个习惯就是，要养成定时大便的习惯。如果一天不大便，肠道内的毒素就会被身体吸收，肤色就会变得灰暗，皮肤也会显得粗糙，容易形成黄褐斑、暗疮等。

5、产后女性还要选择适当的护肤品。这要与孕前的护肤用品有所区别，要选用天然成分及中药类的祛斑化妆品，可以用粉底霜或粉饰对色斑进行遮盖，选用的粉底应比肤色略深，这样才能缩小色斑与皮肤的色差，起到遮盖作用。产后女性还要避免日晒，并根据季节的不同选择防晒系数不同的防晒品。妈妈在和宝宝一起进行日光浴时，要用防紫外线的太阳伞遮挡面部，因为紫外线照射也会引起面部色素沉着，形成黄褐斑。

6、产后更要注意日常的饮食，合理科学的饮食护理才是正确的。要注意多食含维生素Ｃ、维生素Ｅ及蛋白质的食物，如西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、蛋类等。维生素Ｃ可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，美白皮肤。维生素Ｅ能促进血液循环，加快面部皮肤新陈代谢，防止老化。蛋白质可促进皮肤生理功能，保持皮肤的弹性。在此期间，女性朋友们要少食油腻、辛辣、刺激性食品，忌烟酒，不喝过浓的咖啡。

新妈妈们在忙于照顾孩子的时候不要忘记了护理皮肤，可以试试上面介绍给大家的一些方法。

女性在经历了10月怀胎之"苦"和生产这一"痛"之后，身体各官能都发生了微妙变化，尤其是皮肤尤为凸显。 那么如何应对这些肌肤修复护理呢，问题就摆在了妈妈面前，下面小编为各位妈妈总结了一下几点： 

一、剖腹产疤痕 

如果采取的是剖腹产手术分娩，手术后的缝合疤痕会逐渐消退为铅笔大小的细纹，但却无法完全消失。要让疤痕尽量变得不明显，就要尽早对伤口进行处理。 

1. 涂抹精油去疤痕。

薰衣草精油有淡化疤痕的作用，它对于产后1-2年内形成的伤疤效果比较好。不过，精油的使用要特别小心，给疤痕上精油的时候，注意别涂抹到正常的肌肤上。

2.  使用自动粘合塑胶带。

使用自动粘合塑胶带粘贴在伤口上，通过轻微的拉力，就可让伤口长得平整，并能够减轻局部的红肿。 修复肌肤问题2：妊娠纹 这些位于腹部、臀部、胸部的妊娠纹刚开始发红，之后一年内会逐渐变淡。

新妈咪在产后，越早治疗，妊娠纹淡化的效果越好。 

二、妊娠纹消除

1. 微细皮肤摩擦术。

利用水晶颗粒以温和且安全的物理摩擦方式，剥落皮肤表面死皮，达到除纹效果。这种方法能够促进皮肤胶原质再生，对于一些时间较久的妊娠纹有较好的效果。

2.  按摩妊娠纹。

用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将温热的牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。最后再涂上妊娠纹修复产品、纤体紧致霜，收紧皮肤，促进新陈代谢，有效促淡化娠纹。 修复肌肤问题

三、黄褐斑消退

孕期因体内女性荷尔蒙的改变，大约有20%的女性怀孕后会在面颊部长出黄褐斑。产后若新妈咪处于不良情绪中，会使黄褐斑难以消褪。另外，大约20%女性产后口服避孕药，导致黄褐斑不易消除。

建议采取以下方法：

1. 外出时一定要涂抹防晒的护肤品。避免阳光照射，保护皮肤，防止色斑加深。 

2. 在医生指导下服用一些药物。如服用维生素c、维生素e、胱氨酸等；采取局部治疗，如离子或超声波导入、倒膜面膜等;服用中药、做针灸、脐疗等。 

四、产后肌肤松驰 

即使已经减掉了怀孕期间的大部分体重，并且做了很多运动，但肌脍还是相松驰。为了让肌肤重拾弹性，新妈咪还是要及时采取有效措施。

1. 使用具有活颜紧容"本领"的护肤产品。

以紧实、回复肌肤弹性为主要"任务"，它们能直接进入肌肤内层，改善胶原纤维与弹性纤维的质量，拉紧皮肤， 

2. 采用冷温水交替洗浴法。

先用温水洗，再用冷水冲30秒，重复多次，冷热交替能促进血液循环，紧致肌肤。 

3. 浴后进行紧肤按摩。

洗浴后为肌肤涂上有紧致功效的按摩霜，进行适当的按摩，能为皮肤组织提供营养及氧气，还能恢复肌肤的弹性。

1. 需要保持愉快的心情 

不急不躁不忧郁，保持平和的心态和愉快的情绪。把烦恼和不愉快的事情忘掉。

2. 每天保证充足的睡眠 

睡眠是女人最好的美容剂，要保证8个小时以上的睡眠。

3. 多喝开水

多喝开水,可补充面部皮肤的水分，加快体内的毒素排泄

4. 养成定时大便的习惯

如果一天不大便，肠道内的毒素就会被身体吸收，肤色就会变得灰暗，也会变得粗糙，容易形成黄褐斑、暗疮....

5. 选择适当的护肤品

最好选择天然成分及中药类的

6. 注意日常饮食

多吃含维C、E及蛋白质的失误，如西红柿、柠檬、瘦肉、芝麻、蛋等等。

还可有自己做面膜，利用手头上的东西，比如，给宝宝蒸鸡蛋的时候，把蛋壳上的鸡清刮下来，直接敷于面部，也可以用黄瓜汁，柠檬汁能涂擦面部，香蕉可直接捣烂敷于面部20分钟后洗干净，持之以恒，也可有把黄瓜捣成泥状，加入一匙奶粉和面粉，调匀敷脸，15-20分钟洗干净....嘿嘿 爱美的妈妈们，不防试试！

生完宝宝后，许多新妈妈脸上都长出了难看的妊娠斑，变成了"花猫脸"，有些由于产后内分泌的暂时紊乱，脸上还会长出很多的痘痘破损后留下很多的痘印，影响了妈妈们形象，于是产后面部护理又成为了新妈妈们的一项新的任务。

一、如何对付黄褐斑和色素沉淀?

怀孕和产后由于机体状态和生活规律的改变，面部会出现一些黄褐斑或者色素沉着。在日常生活中，应注意以下几个方面，做到养护结合，逐步消除黄褐斑。

1、不急不躁不忧郁，保持平和心态和愉快的情绪，这样皮肤才会好。

2、保证充足的睡眠。每天要保证8个小时以上的睡眠，学会利用空闲时间休息。

3、多喝开水，可补充面部皮肤的水分，加快体内毒素的排泄。

4、养成定时大便的习惯。如果一天不大便，肠道内的毒素就会被身体吸收，肤色就会变得灰暗和粗糙，容易形成黄褐斑。

5、选择适当的护肤品。选用天然成分及中药类的去祛斑化妆品，可以用粉底霜或者粉饼对色斑进行遮盖，避免日晒，选择防晒系数不同的防晒品，外出用防紫外线的太阳伞遮挡面部，以免引起面部色素沉着。

6、注意日常饮食。多食含维生素C、维生素E及蛋白质多的食物，维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减轻和色素的产生。维生素E能促进血液循环，加快面部皮肤的新陈代谢，防止衰老。蛋白质可促进皮肤生理功能，保持皮肤的弹性。少食油腻、辛辣、刺激性的食物，忌烟酒，不喝过浓的咖啡，多食用西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、蛋类等。

7、自制简便的易用的面膜。将冬瓜捣碎，加蛋黄一个，蜂蜜半勺，搅匀敷脸，20分钟后洗掉。或者将黄瓜磨成泥状，加入一小勺奶粉和面粉，调匀敷面，15—20分钟洗掉。还可以将香蕉捣成泥状，直接敷面，20分钟洗掉即可。

二、自制食物美容面膜

食物美容面膜，是利用食物的有效营养成分及酵母的作用，来达到美容的目的。它能彻底清除面部的污垢和多余的角质，并能刺激面部的血液循环供给皮肤养分和水分，促进表皮细胞对营养物质的直接吸收，从而使皮肤变得光泽美丽。使用面膜的最佳时间应该是沐浴后和晚上洗脸后。

1、蜜奶面膜：此膜以面粉或者藕粉做基剂，在基剂中加入蜂蜜、牛奶、营养粉、蔬菜水果汁等。此面膜可去除皮肤污垢，清洁皮肤，起到护肤美容的作用。

2、蛋黄牛奶面膜：取蛋黄一个，加入一小勺牛奶搅匀，用纱布过滤，再加入一小勺橄榄油，边搅拌边加入少许面粉，调成膏状敷面即可。此方适用于一般皮肤美容。

3、果汁蜂蜜面膜：取水果汁一大勺，蜂蜜一小勺，橄榄油9克，面粉3大勺，放在一起搅拌均匀敷面，此方适用于干性皮肤的美容。

4、葡萄蜂蜜面膜：取葡萄适量，挤成汁，区汁一大勺半，加入蜂蜜一小勺，边搅拌边加入少许面粉即成。此方适用于油质皮肤的美容。

5、果汁橄榄油面膜：柚子取汁（或用黄瓜捣烂取汁），取一勺半，加橄榄油一小勺，面粉二大勺，边搅拌边加入面粉，调成膏状即可。此方适用于晒黑皮肤的美容。

6、蛋白面膜：鸡蛋白一个，柠檬汁一茶勺，糯米粉二茶勺，滴过氧化氢溶液，搅烂混合后，涂于面部。此面膜对油性皮肤的人有收缩作用，可使皮肤光洁富有弹性。也可将鸡蛋打成泡沫涂在脸上。

7、蛋黄面膜：蛋黄一个，蜂蜜半茶勺，玉米油一茶勺，柠檬汁3—4滴，先用热毛巾把脸热敷一会儿，使毛细血管张开，将调好的美容液涂在面部或者颈部，然后静卧10—20分钟。用清水洗净，此方对于干性皮肤的人，可起到营养及滋润的作用。

8、蜂蜜蛋黄面膜：蜂蜜一汤勺，橄榄油一汤勺，生鸡蛋黄一个，将蛋黄放入橄榄油中，再加入蜂蜜调匀后敷面即可，此方有润肤除皱的作用。

9、蛋清黄瓜面膜：黄瓜一根，去皮捣碎取汁，加入半勺柠檬汁（或者白醋），加入一个鸡蛋清混合调匀敷面即可。此方有漂白和润肤美容的作用。

三、自制中草药面膜：

中草药面膜对于面部色素沉着、痤疮、雀斑等能起到减轻或者消退的作用，可根据个人的皮肤情况选择。

1、取重要白芷、川芎、当归6克，放入水中煎成茶，待凉后加适量生淀粉调成糊状，然后敷面。此方有抑制皮肤色素沉着的作用，可用于雀斑、黄褐斑的治疗。

2、取中药黄岑、黄柏、黄连各6克，煮成茶后，用生淀粉调成糊状敷面。或者用以上3种中药研成细末各一勺，用蛋清调匀后敷面。每周敷面2次每次敷15分钟。此方用于治疗面部痤疮。

3、取蜂蜡、石蜡油等混合敷面。此方有补充水分的作用，使用后可使面色红润并能消除细小皱纹。此方适用于有皱纹皮肤的人，对干性皮肤者也有很好的美容效果。

新母亲时代，“妈妈”绝不是“黄脸婆”，懂得保养的妈妈们在赋予世界新生命之时，一样可以获得美丽新生。刚生下宝宝，新妈妈体内的荷尔蒙会发生改变，从而出现了角质层过厚、T区多油、痘痘、腿部粗糙浮肿、妊娠纹、脱发等“产后肌肤综合症”。当然，在新时代，这些肌肤问题都不会是新妈妈心头的负担，因为掌握方法加勤劳操作，新妈妈的肌肤很快就能得到恢复。

脸部护理秘决1

 补水保湿去角质皮肤表面覆盖着一层由皮脂、角质细胞和汗液组成的薄膜，具有滋润皮肤的作用，而且角质层中有自然保湿成分，使水分得到了保持，如果角质层中水分下降到正常的10%~20%时，可能出现皮肤干燥、粗糙。在妊娠后期以及分娩后，由于受到内分泌的影响，暴露的面部皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺乏，开始出现肌肤衰老的迹象，皮肤不再像往日那般柔滑细致，脸上肤色开始不均匀，肌肤对护肤品的吸收也不好。

新生秘诀去角质的目的就是为了增加皮肤血液循环，加速粗硬老化角质如期脱落，加速新陈代谢功能正常。新妈妈在经过了十月怀胎及生育后，脸上必然积聚了很厚的角质层，所以在进行美丽新生的第一步，就是彻底去角质。

在按摩及洗脸后进行去角质，这样可促进粗硬角质软化，去角质更有效。鼻周、额头、下巴部位的油垢角质最多，可以使用适量的天然角质乳或角质霜，轻轻揉擦脸部的粗糙角质。去角质时要依皮肤生长方向脱，不可太用力，也不要一下子脱得太多，以防过度刺激，引起皮肤焦伤或脱皮、敏感。

脸部护理秘决2

清心祛火灭痘痘很多新妈妈都提出，生过宝宝以后，痘痘会经常出现在嘴边，而且痘痘都长得比较大，有肿痛的感觉。中医美容师说，产后内分泌发生了变化，导致情绪压力及睡眠都受到影响，就会易生痘痘；另外坐月子新妈妈都会恶补营养，这对于身体比较燥热的新妈妈来说，就容易上“火”，所以痘痘问题就经常是产后的肌肤特征。

新生秘诀生完宝宝后尽快恢复正常的护肤程序，特别是要勤洗脸，同时要选择性质温和的洗面奶；在面霜上要选择补水又不含油分；另外就要多喝水、多吃含有维生素C的水果蔬菜，注意肠胃排泄正常。

胸部护理秘决3

多补蛋白防下垂很多人在怀孕后罩杯都会升级，但可惜的是，胸部在哺乳后会恢复原来的CUP，而且会变得容易下垂，这是胸部缺乏弹性的表现。不过，产后三个月是新妈妈塑身的黄金时间哦！

新生秘诀补充蛋白质——哺乳期间不能在胸部涂抹塑胸产品，但可以在这个时期多多补充蛋白质和胶质，比如多吃猪蹄和牛筋。

按摩——哺乳期过后可用美胸产品，紧实型健胸霜最适合新妈妈使用，配合正确的按摩手法，坚持一段时间，肯定能看到成效。

腹部护理秘决4

保持滋润防妊娠纹怀孕时因子宫变大而使表皮层承受大幅度的拉扯，真皮受到扩张的压力，脂肪组织开始断裂，并且出现轻微发炎及红肿，这种肌肤上的症状就是妊娠纹。新妈妈出现妊娠纹的位置大多在下腹部、肚皮处和胸部。美体专家指出，调理腹部肌肤的最佳时间为产后1~6个月，可以配合使用祛妊娠纹的产品，但一定选择不影响哺乳的产品。

新生秘诀确保肌肤的滋润度——最好从怀孕开始就注重润肤乳霜的保养，每天搽抹全身以保持肌肤的滋润度，即使产前没有妊娠纹的新妈妈，同样不能省去这个步骤。

运动瘦身——不要急于产后速瘦，而是要配合适当的运动，这样才不至于忽胖忽瘦，让妊娠纹有机会跑上身。

头发护理秘决5

正确洗头保亮丽由于孕期荷尔蒙的改变，一些新妈妈的头发会变得稀疏而没有光泽。头发的更新与体内雌激素水平有着密切关系，怀孕后，雌激素分泌增多，导致毛发更新缓慢，很多应在孕期正常脱落的头发没有脱落，一直保存到产后；产后激素水平下降到正常，衰老的头发就纷纷脱落，造成大量脱发的现象。产后脱发是一种暂时现象，多半会在产后2~3个月中发生，但到3~6个月以后就会恢复正常了。

新生秘诀适度清洗头发——健康毛发的前提是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。每天采用正确的方法洗头，不但不会洗坏发质，还可以及时清除油脂和污垢，防止头发干燥、开叉，减少头发受损机会和断发机会，有效控制头皮屑的产生，保持头发整洁秀丽，令头发更健康亮泽。

按摩头皮——发型师建议新妈妈们在洗头发时，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

腿部护理秘决6

按摩消脂去粗糙不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，不仅腰围尺寸不断上升，一双腿也变得又粗又肿，而且肌肤粗糙。一般来说，在生育之后，大腿和小腿都可能会 发生浮肿，这是因为分娩后身体还没有完全恢复，体内还有炎症；另外，水肿体质的人在生宝宝后更容易出现水肿现象。其次，生育对内分泌系统会造成一定的影响，因而对皮肤也会产生作用，所以不少新妈妈会发现腿部的肌肤会得暗淡粗糙，有些还可能出现橙皮组织。