产后面部提升护理

生完宝宝后，许多新妈妈脸上都长出了难看的妊娠斑，变成了"花猫脸"，有些由于产后内分泌的暂时紊乱，脸上还会长出很多的痘痘破损后留下很多的痘印，影响了妈妈们形象，于是产后面部护理又成为了新妈妈们的一项新的任务。

一、如何对付黄褐斑和色素沉淀?

怀孕和产后由于机体状态和生活规律的改变，面部会出现一些黄褐斑或者色素沉着。在日常生活中，应注意以下几个方面，做到养护结合，逐步消除黄褐斑。

1、不急不躁不忧郁，保持平和心态和愉快的情绪，这样皮肤才会好。

2、保证充足的睡眠。每天要保证8个小时以上的睡眠，学会利用空闲时间休息。

3、多喝开水，可补充面部皮肤的水分，加快体内毒素的排泄。

4、养成定时大便的习惯。如果一天不大便，肠道内的毒素就会被身体吸收，肤色就会变得灰暗和粗糙，容易形成黄褐斑。

5、选择适当的护肤品。选用天然成分及中药类的去祛斑化妆品，可以用粉底霜或者粉饼对色斑进行遮盖，避免日晒，选择防晒系数不同的防晒品，外出用防紫外线的太阳伞遮挡面部，以免引起面部色素沉着。

6、注意日常饮食。多食含维生素C、维生素E及蛋白质多的食物，维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减轻和色素的产生。维生素E能促进血液循环，加快面部皮肤的新陈代谢，防止衰老。蛋白质可促进皮肤生理功能，保持皮肤的弹性。少食油腻、辛辣、刺激性的食物，忌烟酒，不喝过浓的咖啡，多食用西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、蛋类等。

7、自制简便的易用的面膜。将冬瓜捣碎，加蛋黄一个，蜂蜜半勺，搅匀敷脸，20分钟后洗掉。或者将黄瓜磨成泥状，加入一小勺奶粉和面粉，调匀敷面，15—20分钟洗掉。还可以将香蕉捣成泥状，直接敷面，20分钟洗掉即可。

二、自制食物美容面膜

食物美容面膜，是利用食物的有效营养成分及酵母的作用，来达到美容的目的。它能彻底清除面部的污垢和多余的角质，并能刺激面部的血液循环供给皮肤养分和水分，促进表皮细胞对营养物质的直接吸收，从而使皮肤变得光泽美丽。使用面膜的最佳时间应该是沐浴后和晚上洗脸后。

1、蜜奶面膜：此膜以面粉或者藕粉做基剂，在基剂中加入蜂蜜、牛奶、营养粉、蔬菜水果汁等。此面膜可去除皮肤污垢，清洁皮肤，起到护肤美容的作用。

2、蛋黄牛奶面膜：取蛋黄一个，加入一小勺牛奶搅匀，用纱布过滤，再加入一小勺橄榄油，边搅拌边加入少许面粉，调成膏状敷面即可。此方适用于一般皮肤美容。

3、果汁蜂蜜面膜：取水果汁一大勺，蜂蜜一小勺，橄榄油9克，面粉3大勺，放在一起搅拌均匀敷面，此方适用于干性皮肤的美容。

4、葡萄蜂蜜面膜：取葡萄适量，挤成汁，区汁一大勺半，加入蜂蜜一小勺，边搅拌边加入少许面粉即成。此方适用于油质皮肤的美容。

5、果汁橄榄油面膜：柚子取汁（或用黄瓜捣烂取汁），取一勺半，加橄榄油一小勺，面粉二大勺，边搅拌边加入面粉，调成膏状即可。此方适用于晒黑皮肤的美容。

6、蛋白面膜：鸡蛋白一个，柠檬汁一茶勺，糯米粉二茶勺，滴过氧化氢溶液，搅烂混合后，涂于面部。此面膜对油性皮肤的人有收缩作用，可使皮肤光洁富有弹性。也可将鸡蛋打成泡沫涂在脸上。

7、蛋黄面膜：蛋黄一个，蜂蜜半茶勺，玉米油一茶勺，柠檬汁3—4滴，先用热毛巾把脸热敷一会儿，使毛细血管张开，将调好的美容液涂在面部或者颈部，然后静卧10—20分钟。用清水洗净，此方对于干性皮肤的人，可起到营养及滋润的作用。

8、蜂蜜蛋黄面膜：蜂蜜一汤勺，橄榄油一汤勺，生鸡蛋黄一个，将蛋黄放入橄榄油中，再加入蜂蜜调匀后敷面即可，此方有润肤除皱的作用。

9、蛋清黄瓜面膜：黄瓜一根，去皮捣碎取汁，加入半勺柠檬汁（或者白醋），加入一个鸡蛋清混合调匀敷面即可。此方有漂白和润肤美容的作用。

三、自制中草药面膜：

中草药面膜对于面部色素沉着、痤疮、雀斑等能起到减轻或者消退的作用，可根据个人的皮肤情况选择。

1、取重要白芷、川芎、当归6克，放入水中煎成茶，待凉后加适量生淀粉调成糊状，然后敷面。此方有抑制皮肤色素沉着的作用，可用于雀斑、黄褐斑的治疗。

2、取中药黄岑、黄柏、黄连各6克，煮成茶后，用生淀粉调成糊状敷面。或者用以上3种中药研成细末各一勺，用蛋清调匀后敷面。每周敷面2次每次敷15分钟。此方用于治疗面部痤疮。

3、取蜂蜡、石蜡油等混合敷面。此方有补充水分的作用，使用后可使面色红润并能消除细小皱纹。此方适用于有皱纹皮肤的人，对干性皮肤者也有很好的美容效果。