5个月辅食添加

原料：虾米20克，胡萝卜50克，鸡蛋一个，食盐、葱适量。

 制作方法：

1．先将虾米浸泡，去壳切碎后放入碗中待用。 

2．将胡萝h去皮洗净，切成小块放人搅拌机打碎后放人盛虾米的碗中。

3．将鸡蛋打人碗中，放人适量的盐、葱，搅拌均匀，用大火蒸。 

4．待5～6分钟后，蒸熟即可。

 营养提示：此款莱营养丰富，蛋白质含量特高。尤其锌、铁、钙等矿物质和维生索E的含量尤高。宝宝长期食用，可促进骨骼增长，增强宝宝体质。

 小提醒：虾壳务必除尽，以免发生意外。有过敏性体质的宝宝，慎用，若食，请把虾仁换成其他食物，如猪肉等。

原料：红薯一块

制法：

把红薯蒸熟，然后压榨成泥。

适合年龄：五个月的宝宝

营养提示：

红薯中含有多种人体需要的营养物质。每100克红薯中含蛋白质1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物24.3克，纤维素3克、钙22毫克，红薯中的赖氨酸比大米和白面要高得多。

添加辅食是宝宝生长发育过程中必经之路，可为断奶作铺垫，添加辅食不能操之过急，一般要掌握以下几点：

1.从量少到量多：例如蛋黄从1/4个→1/3→1/2→2/3→全个。

2.从一种到多种：最好从营养米粉开始，适应一种食品后再加另一种。

3.由稀到稠：最好选择易消化含水份多的食物，如由菜汁→菜泥→菜沫。

4.由细到粗：食物制成泥状再渐至细碎状，随着乳牙的萌出可喂碎菜、粗肉糜、鱼肉等。

5.在添加的过程中要注意宝宝的反应：在喂新食品中观察宝宝的身体反应，如有无腹泻、呕吐、出皮疹等症状出现。

原料：大米1杯，豆浆 1杯，水适量，糖微量。

制法：

1．将白米洗净沥干。

2．锅中加适量的水烧开后，放入白米煮至滚，然后改中小火慢慢熬煮30分钟为宜。

3．倒入豆浆搅拌均匀混煮，放入微量糖，烧开后即可。 

适合年龄：5个月以上辅食添加宝宝。

此款特点：补钙，滋润可口。

营养价值：豆浆的营养来源于大豆。大豆的蛋白质含量很高，约有35%～40%左右，它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外，大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂，这些物质可帮助人们降低血液中胆固醇的浓度，预防多种疾病，对宝宝的健康很有益处。

原料：l配方牛奶100毫升，米糊3汤匙。

制作：取婴儿米粉3汤匙，加入热牛奶100毫升，然后搅拌均匀呈糊状，用小汤匙喂给宝宝吃。

适合年龄：5个月以上的婴儿。

营养提示：此款奶糊含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌等多种矿物质及营养素。婴儿常食此糊有利于大脑发育和骨骼的生长。

原料：新鲜活鲫鱼一条，葱、姜、盐少许。

制法：

1．将鱼宰杀洗净后，在鱼体两面划上花刀，并将盐涂抹鱼的内腔和外部，放在抹过油的盘子上，以防粘连。

2．将姜丝、葱花撒在鱼身上，放入锅内蒸，时间约10 分钟左右。

3．将蒸好的鱼取出后，倒两滴香油撒在鱼身上，即可。

适合年龄：5个月以上辅食添加宝宝。

此款特点：补钙，肉嫩味鲜，开胃。

营养价值：鲫鱼的营养价值丰富，含有钙、蛋白质等对人体有益的各种物质，容易消化和吸收。经常食用，不仅可以促进身体对钙的吸收和补充营养素，而且还能补肝养目，增强体质，提高身体的抗病能力。

小提示：给宝宝吃鱼，一定要剔除尽鱼刺，以免发生意外。有过敏性体质的宝宝少食。

增加的辅食有必要与宝宝的月龄相适应宝宝增加辅食的时间表过早增加辅食，宝宝会因消化功用尚欠老练而呈现吐逆和拉肚子，消化功用发作失调；过晚增加会形成宝宝营养不良，甚至会因而拒吃非乳类的流质食品。

一种到多种

按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。开始只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再尝试另一种，千万不能在短时间内一下增加好几种。宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。

从稀到稠

宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。

从细小到粗大

宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，锻炼宝宝的吞咽功能，为以后过渡到固体食物打下基础。在宝宝快要长牙或正在长牙时，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。

从少量到多量

每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大，以后逐渐增加。

遇到宝宝不适要立刻停止添加

宝宝吃了新添的食品后，要密切观察宝宝的消化情况，如出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。

吃流质或泥状食品的时间不宜过长

不能长时间给宝宝吃流质或泥状的食品，这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。

不可很快让辅食替代乳类

6个月以内，主要食品应该以母乳或配方奶粉为主，其他食品作为一种补充食品。

添加的辅食要鲜嫩、卫生、口味好

给宝宝制作食物时，不要注重营养忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，影响营养的摄取。

培养宝宝进食的愉快心理

给宝宝喂辅食时，首先要营造一个快乐和谐的进食环境，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。宝宝表示不愿吃时，千万不可强迫宝宝进食。

身体外观和身长 

这段时期的婴儿，眉眼等五官也""长开了""，脸色红润而光滑，变得更可爱了。此时的宝宝已逐渐成熟起来，显露出活泼，可爱的体态，身长，体重增长速度开始较前减慢。 

满五个月的时候： 

男婴体重5.3～9.2千克，身长60.5～71.3厘米。 

女婴体重5.0～8.4千克，身长58.9～69.3厘米。 

神经精神的发育 

动作机能 靠着能坐稳，俯卧时在前臂的支撑下能抬胸，能翻身。 

手眼逐渐协调，伸手抓物从不准确到准确，能拍，摇，敲玩具，可以同时拿两个东西。 

把布蒙在他脸上，他会自己拉掉。 

可以坐在大人腿上。 

视觉 眨眼次数增加；手眼能协调，能准确看到面前的物品，会将其抓起，在眼前玩弄。说话 发音逐渐增多，除""哦""，""啊""之外，会发出重复，连续的音节，进入咿呀学语阶段。 

自我意识 

婴儿在五个月前尚无自我意识，分不清自己和别人，但很早就认识母亲，母亲的存在使婴儿有安全感，信任感。听到母亲的声音，会高兴的咿呀发声。 

养育要点 

喂养 

可以喂他一点较稠的粥，等他能接受3，4勺粥时，就可以把豆腐，蛋黄，菜泥，鱼泥等喂给他吃。 

护理 

为了让婴儿的生活更加丰富，可以把整日躺在床上的孩子抱起来，让他们在床上爬一爬，或是坐到婴儿车里去，总之让他活动一下。要注意婴儿的安全，因为此时孩子的肢体活动增多，活动范围增大，又无自我保护意识，很容易出危险，所以婴儿的活动场所要保持清洁卫生，去除不必要的杂物，避免发生意外。 

要经常带婴儿出去散散步，晒晒日光浴，他会很高兴的。洗澡也必不可少，否则他会睡不好觉，吃不下饭。 

游戏 

为了让孩子的注意力能集中，可以给他多看，多听，多摸玩具的机会，并可以给他做做婴儿体操。还可以跟他做一些镜中认人的游戏，让他增强自我意识。 

5个月的孩子对音乐能表现出明显的情绪，并会随着音乐节奏摆动四肢，可见，他对音乐有了初步的感受能力。父母可以反复放一些好听的曲子或是模仿动物的叫声的音乐，增强孩子的节奏感。 

沟通 

此时的孩子特别喜欢节奏明显的儿歌，更喜欢你给他念儿歌时亲切而又丰富的表情，所以父母每天至少要给孩子念1-2首儿歌，每首至少要念3-4次，念的时候最好配上丰富的表情和动作。和孩子对话，游戏时也应常变换语调，语音，对于孩子发出的咿咿呀呀的声音，也要给予热情的回应。 

每个婴儿之间都有差异，我们提供的只是一个平均值（上海市区1995年婴幼儿体格发育五项指标）。您孩子的发育或早或晚于这个标准都是正常的，如果相差得太远，建议您向专家咨询。 

五个月婴儿生长发育特征 

宝宝的成长速度很快，腿更加强壮，如果妈妈双手扶着宝宝的腋下，他（她）可以站立一段时间，这时，他（她）可以轮流抬脚，就好像在走路似的。宝宝已经可以把头抬起来竖直几分钟，有的宝宝可以独自坐一小会儿。趴着时也可以抬起胸部，翘起小屁股。躺着时，可以看到自已的脚。 

5个月婴儿生长发育 

宝宝的记忆力得到加强，对物体也有一个完整的概念，当他（她）看到沙发后伸出来一只手，就能知道沙发后藏着的是一个人而不仅仅是一只手，这时如果有东西挡住他（她）的视线，他（她）会试着移开它。 

现在宝宝总爱抬起胳膊，期望着你去拥抱他'当愿望不能满足时他（她）会大声地叫。他（她）开始对陌生人感到焦虑，害怕，有时只允许家人抱。他（她）会紧盯着镜子中的自己微笑，并与""他""讲话，当他（她）不高兴时，也能明确地表现出自己的气愤。 

宝宝现在已经能吃一些蛋羹了，你可以把蛋黄煮好后压碎后喂他（她），因为这时母乳中的维生素和铁质会越来越缺乏，营养已经不能满足宝宝发育的需要。除鸡蛋以外，豆腐，蔬菜，粥等都可以适当地喂宝宝吃一点。 

现在男孩的平均体重为7。79公斤'女孩的平均体重为7。24公斤。男孩的平均身长为66。3厘米'女孩为64。8厘米。 

宝宝成长指标第五个月 

运动 

现在他将接受一个重大的挑战--坐起。随着他背部和颈部肌肉力量的逐渐增强，以及头，颈和躯干的平衡发育，他开始迈出""坐起""这一小步。首先他要学习在俯卧时抬起头并保持姿势，你可以让他趴着，胳膊朝前放，然后在他前方放置一个铃铛或者醒目的玩具吸引他的注意力，诱导他保持头部向上并看着你，这也是检查他的听力和视力的好办法。此时他能用手把他感兴趣的东西放入口中。趴在床上可用双手撑起全身，扶成坐的姿势，能够独自坐一会，但有时两手还需要在前方支撑着。拿物品时，不再是两手去取，会用一只手去拿。 

视觉 

现在他们才能辨别红色，蓝色和黄色之间的差异。如果孩子喜欢红色或蓝色，不要感到吃惊，这些颜色似乎是这个年龄段孩子最喜欢的颜色。在这时，孩子的视力范围可以达到几米远，而且将继续扩展。他的眼球能上下左右移动注意一些小东西，如桌上的小点心；当他看见母亲时，眼睛会紧跟着母亲的身影移动。 

语言发育 

此时，孩子不仅注意你说话的方式，也会注意到你发出每个音节。他将听到元音和辅音，并开始注意它们结合成音节，词或句子的方式。孩子开始用母语的许多节律和特征咿呀学语，尽管听起来像胡言乱语，但如果你仔细听，你会发现他会升高和降低声音，好像在发言或者询问一些问题。 

认知发育 

现在，随着孩子记忆力和注意力的加强，你会注意到一些迹象：表明他不仅在接受一些信息，而且也把它们应用到他的日常生活中。 

这一阶段他可以明白一个重要的概念--因果关系。在他踢床垫时，可能会感到婴儿床在摇晃，或者在他打击或摇动铃铛时，会认识到可以发出声音。一旦他知道自己弄出这些有趣的东西，他将继续尝试其他东西，观察出现的结果。 

在最初的几个月他认为世界仅仅由他所看见的物体构成，当你离开房间时，他认为你消失了，当你回来时，对他来说你是一个全新的人。同样，当你将玩具藏在衣服下面或者盒子内时，他认为就永远消失了，不会费心去找它。但大约到这个时候，他开始认识到这个世界比他想象得更加持久，在每天早上祝贺他的是同一个人，地板上的玩具熊和昨天夜里在床上陪伴他的是同一个，你藏起来的东西实际上没有真正消失。通过捉迷藏的游戏，或者观察他周围的人来来往往，孩子在未来几个月的时间内继续学习物质永恒原则。 

对大人的脸非常有兴趣，抱他时，会用手指戳你的眼睛，会抓你的眼镜。叫他的名字时，能转过头去，朝声音方向寻找。 

情感和社交发育 

4个月大的宝宝听到母亲或熟悉的人说话的声音就高兴，不仅仅是微笑，有时还会大声笑。此时的宝宝是一个快乐的，令人喜爱的小人儿。微笑现在已经随时可见了，而且，除非宝宝生病或不舒服，否则，每天长时间展现的愉悦微笑都会点亮你和他的生活。这一时期是巩固宝宝与父母之间亲密关系的时期。