孕期的营养要合理全面均衡,增加食物的种类,不要偏食,减少高脂高糖高盐饮食,多食新鲜菜蔬水果及坚果食品,注意微量元素维生素的补充,适时胎教,保持良好的心情,胎教声音不宜过大,不能把音响放置于腹部,胎教的方式很多,可以结合自己的喜好和条件选择。
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